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2020年

10月

22日

フェイスラインのもたつき感と耳と肩の距離

少しずつ秋めいてまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?地域差はあると思いますが、もみじやイチョウ、これから各地で紅葉が美しく彩る季節ですね。

 

寒くなり体が縮こまって耳と肩の距離が近くなっていませんか?ここの所、フェイスラインがもたつくというお悩みも頂くのですが、要因の1つとして体の縮こまった前傾姿勢による耳と肩の距離が、フェイスラインのもたつき感の印象にも影響しています。

そんな時、横から見て耳と肩が一直線になるように姿勢を整え、一度両肩をすくめて耳まで持ち上げ、ストンと両腕の重さを利用して両肩を落として下さいね(何か繰り返すと尚良しです)。耳から肩の距離が以前より長く、首元やフェイスラインがスッキリ見えませんか?それが本来の皆様の首元の長さに近いです。是非お試し下さいネ。もちろんサロンにお越しの際には、お背中や頭皮、首肩回りデコルテの緊張をほぐしながら、フェイスラインの’スッキリ’をお手伝いさせて頂いています^^

2020年

9月

08日

お腹を温めよう

残暑厳しく睡眠不足や疲れが溜まって、胃腸は疲れていませんか?これから旬の秋の食材は腸内環境を整えてくれるものが沢山あります。秋の味覚を楽しみながら睡眠/休息も十分にとり、プラスαお腹を温めてあげましょう。

 

お腹を温める方法として私が実践しているのは、湯船に浸かる(これ大事です!)。疲れているなと思った時、ジップロックにホットタオルを入れてお腹の上に乗せる(へそ上からみぞおち寄りにかけて)。精油のブレンドオイルでお腹を時計回りにゆっくりと擦る等、その時々で臨機応変にケアしています。胃腸に不具合がない時は、お腹のストレッチも取り入れてます。お腹周りの血流も良くなり、むくみも取れます。この暑さの中、頑張っている皆様の胃腸を労ってあげて下さいネ。

この度の台風9号、10号で被災された地域の皆様にはお見舞い申し上げます。これまでにない強烈な台風につき、心理的にもストレスの負担も大きかったと思います。どうぞお疲れを出さぬようご自愛ください。そして、1日も早い復興をお祈り申し上げます。

2020年

9月

02日

台風シーズンに向けて体調を整える

本格的な秋を迎えるこれからの時期、台風や秋雨前線の影響による急激な気圧の差で自律神経が乱れ、頭痛やだるさ、めまい、イライラ、など不調を感じる方も少なくありません。私も気圧の差や湿気の影響を受けやすく、日頃から眼精疲労や首肩コリを感じた時には、目元や首元、耳回りにホットタオルを当てたり、人差し指と中指で耳をVの字に挟んで大きくクルクル回して血行促進しています。とは言え、過度に気にしすぎるとちょっとした気候の変化に無意識に過剰に反応し、かえって調子を崩してしまいます。調子が悪くなりそうと思った時には、生活のリズム、睡眠環境を整えて上手く付き合ってまいりましょう。気分が落ち込む時には、1日の始まりに気分が上がる香りを嗅いだり、ちょっとアップテンポな曲を聴いたり、嗅覚や聴覚を刺激してみて下さいネ。もし、辛い頭痛やめまいなど日常生活に支障が出ている場合には、一度、医師に診療して頂きましょう。本来の原因や良い解決策が見つかるかもしれません。

 

台風が次々と発生しています。毎年の事とは言え、年々台風の規模や風の強さが増し、被害も大きくなっているような気がします。今年は全国各地に災害がないよう祈るばかりです。そして、どこにいても防災意識と緊張感は持ち続けたいですね。

2020年

9月

01日

秋バテ予防に香味野菜を加えて疲労回復!

9月に入ったもののまだまだ日中は暑い日が続きますね。強い紫外線や屋内外の体温調整で知らず知らずのうちに体力を消耗しています。私の疲労回復に欠かせない食アイテムは、『香味野菜』。ネギ、ミョウガ、大葉、ニンニク、ショウガ他、香味野菜は風味だけでなく食欲も促進しますし、組み合わせによって栄養素の吸収を高めてくれます。例えば、アスリートの疲労回復に貢献する定番の生姜焼き豚肉+ニンニク+ショウガ。鶏むね肉と大葉と梅の組み合わせもヘルシーで美味ですよね^^

お肉が苦手な方は、大葉やミョウガを添えた冷ややっこやミョウガ+お豆腐の味噌汁なんかは気軽に取り入れられるのではないでしょうか?そうめんにミョウガも美味しい!残暑も厳しく食欲が進まないという方に香味野菜おすすめです♪ 

2020年

8月

09日

サロンの2020夏のおもてなし

夏休みは皆様いかが過ごされていますか?この夏、楽しみにしていた故郷への帰省やご旅行を見送る方にもサロンで何か楽しんで頂ける事はないかと思い、先月から沖縄の素材をちょこちょこ取り寄せてお客様におもてなしさせて頂いてます。セラピスト自身もBGMの慶良間・久米島の波の音を聞きながらビーチサイドでトリートメントしているかの気分を楽しんでいます。2020年夏、どうぞ心も体も安全に、健やかにお過ごし下さい^^ 

2020年

7月

31日

旅先での癒しをサロンでも

先日、お客様からまるで旅先で受けていたかのようで心地よかったわ~と仰って頂きました。旅先でのリトリートを受けているような高揚感、空気感を感じてもらえたと思うととても嬉しかったです^^もうすぐ夏休みシーズン。心と体の充電タイムとしてご旅行を楽しみにしているお客様の中にも、今年は見送る方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんなお客様にとって、心弾む旅先での癒し時間をサロンにてご提供できたらと思っています。

2020年

7月

06日

琉球くちゃパックでリフレッシュ

新潟でも天気予報は、しばらく雨模様。梅雨前線は、雨や湿った空気だけでなく、心や体にもモヤモヤ~を運んできますね。そんな中一足も二足も早く梅雨明けした沖縄の晴れやかな空に恋焦がれ!?期間限定(7月10日~31日)でトリートメントにお越しのお客様へ琉球くちゃを使ったお背中のパックをサービスさせて頂く事に決定!夏前に普段手の行き届きにくいお背中のケアでリフレッシュして、梅雨時期のモヤモヤをすっきりさっぱり吹き飛ばしましょう^^

2020年

7月

04日

旬の香り梔子(クチナシ)

サロンの玄関先で育てている梔子(クチナシ、英名 ガーデニア)の花が3年ぶりに咲きました。1輪ほど咲いていた小さな苗で購入したのですが、翌年から気が付くとイモムシに葉っぱを全部食べられているという。途中で気づかないの?と思われそうですが、本当にあっと言う間に食べてしまうのです(汗)その繰り返しで、この夏ようやく!

梔子は三大香木の1つ(春の沈丁花、夏の梔子、秋の金木犀)と言われています。顔を近づけるとほんのりと甘く優しい香り(ジャスミンの香りにも似ているとも言われています)。今が旬の香り梔子の花、サロンにお越しの際にはどうぞ香りも楽しんでいって下さいね^^

梔子(ガーデニア)は、品種改良やその土地の固有種など合わせて国内外200種以上になるそうです。かぐわしい香りであるタヒチの国花 ティアレ;タヒチアンガーデニアもお仲間です^^

2020年

7月

01日

大きな動きを意識して梅雨時の足のむくみを解消!

掃除、洗濯、歩く歩幅、一つ一つの日常の動作が小さくまとまっていませんか?日常の動作や習慣を少し大げさかも?という位、大きな動きを意識してみて下さい(反動をつける必要はありません。痛みの出ない程度に)。普段の暮らしから筋肉、関節もしっかりと動かしてお身体に刺激を与えて活性化させましょう。梅雨時にご相談の増える血行不良による足の攣り、足のむくみも予防できます。朝目覚めた時に、腰やお尻、足がだるいという方にもお勧めです。

梅雨は、色鮮やかなお花やリフレッシュ出来るフットスクラブなど心晴れやかになれそうなフットバスをご案内しています^^

2020年

6月

14日

梅雨入り~汗にまつわる肌トラブルの予防~

こんにちは。毎日暑い日が続き、少し動いただけでじんわり汗が出てくる季節になりました。新潟も梅雨入りで、一気に湿度もアップ。湿度が高くなると汗も蒸発しにくく、肌上のべたつきが不快ですよね。サロンではお客様のトリートメント前にホットタオルで首元からお背中を拭いてからスタートしてます。汗をかいたお肌もスッキリ、心置きなくトリートメントが受けれると好評です。

高温多湿な梅雨を迎え、あせもや汗かぶれなど汗にまつわる肌トラブルも増えてきます。そして、引き続き出先ではマスク着用が見込まれます。熱のこもる口元、フェイスラインのエリアも併せて注意したいです。心掛けたいポイントはお肌の状態を清潔に保つ事。汗をかいたらガーゼや柔らかいタオルで拭き取る(アルコール含まれていない携帯ウェットティッシュも◎)、汗の吸収しやすい衣類で通気性を良くする、刺激(擦る、掻く)を与えない。入浴時、ゴシゴシ擦らず丁寧に洗い、洗剤が肌に残らないようにすすぐ。日頃のちょっとした心がけで汗にまつわる肌トラブルが回避できます。しばらくジメジメした気候が続きますが、爽やかに過ごしたいですね^^

2020年

5月

20日

腹式呼吸で心と体をリセット&思考をクリアに

最近疲れやすかったり、思考も停滞しがちと感じていませんか?もしかすると、マスク着用の習慣化やストレスの影響で呼吸が浅くなっているかもしれません。そんな時、マスクを外すご自宅や人混みを避けた屋外で腹式呼吸(鼻で息を吸い、お腹を膨らませ口/鼻で吐く)に挑戦してみて下さい。心と体がリラックス出来るだけでなく、思考がクリアになるのを実感して頂けると思います。

私自身意識していなかったのですが、いざ実践しようとするとマスクをしていない時も、浅い呼吸がクセになっていた事に気が付きました。

姿勢を正した姿勢でないと思うような腹式呼吸が出来ないので、不安な時はお布団/床の上に仰向けなって足を三角に立て、お腹(おへその下あたり)に手を当てながら挑戦してみて下さい^^最初に口/鼻で息を吐くとよりたくさんの空気が吸いやすいです。プラスαでその両膝を左右交互に倒したら腰回りのストレッチにもなりますよ♪

2020年

5月

04日

こまめな換気と水分補給を忘れずに

こんにちは。気温も20℃を超えるようになりました。それほど外気温が高く感じなくてもお部屋の住環境によっては室温が急上昇する場合があります。屋内で過ごす時間が長い今、こまめな換気と水分補給を意識して室内での熱中症を予防しましょう。

水は5℃~15℃で体への吸収が良くて冷却効果も大きいと言われていますが(環境省熱中症予防情報サイトより)5℃前後って結構冷たいです。自販機の冷たい飲料や冷蔵庫で冷やしているお水をイメージ下さい。暑さが増してくるとついつい冷たい食べ物・飲み物を摂りすぎて、胃腸機能が低下しがちです。ご自宅でのこまめな水分補給においては、一旦室温でワンクッションおいてお身体への刺激や負担を減らしましょう。夜寝る前の温かい麦茶やハーブティは、安眠に導いてくれますよ^^

2020年

4月

27日

ご自宅での隙間時間に手浴はいかがでしょうか

ストレスを感じるのは、年齢性別問いません。STAY HOME週間、ご自宅で誰もが気軽に心が安らげる手浴をしてみませんか?洗面器にお湯をはり、そこに両手を入れるだけ。グーパー運動もいいですね^^心のストレスと手元は、リンクしています。手浴で手元が温まると心が安らぐのを感じて頂けるはず。後片付けが面倒じゃないので、小さなお子様がいらっしたり、介護中の方、今もお仕事で頑張っていらっしゃる方にも試して頂きたいです。

TVやネットで様々な情報を目にして不安になっている時は、自宅で育てている季節のお花やスーパーで販売しているハーブなど洗面器に浮かべて視覚も癒して、感情をリセットしましょう。小さなお子様はお花やハーブがくるくる水面で動くのを見て手浴を楽しんでくれるかな!? 

植物オイルに精油を1滴加えてバスオイルとしてもいいですね。香りを楽しみつつ、嗅覚も刺激。更に手浴がグレードアップ!面倒な方はそのままでも十分です。気を付ける事は、手浴はぬるま湯で。精油はそのままお湯に垂らさないこと、です。そして手浴後はハンドクリームを忘れずに。

ご自宅でのすき間時間をちょっとした癒しタイムに。どうぞお試しあれ。

サロンの玄関先の花々も只今、花盛りです。

2020年

4月

04日

心にも栄養を与えましょう

この春、ご進学、ご就職をされた皆様おめでとうございます。ご近所をウォーキング中、桜の木を見上げるとちょこんと桜の幹に開花していた桜。まるで胸元に付けるコサージュのようでした。

そして、先日は近隣で大空を飛び回るツバメを発見。そこにはいつもと変わらぬ春の景色。ホッとします。連日の新型コロナウィルスの報道で心まで萎縮しそうになったり、いつもと違う日常生活でストレスが溜まるのも当然のこと。少しだけ距離をおいて空を見上げたり、周りを見渡してみませんか?暮らしの中にフト笑顔になれること、心安らぐものが発見出来るかもしれません。お体だけでなく、心にも栄養を忘れずに与えてあげましょう。

2020年

3月

31日

手荒れ予防には拭き方も大切

積極的な手洗いや手指消毒で清潔な手元をキープしながらも、指先がカサカサしたり、皮がむけたりしていませんか?手荒れは見た目だけでなく細菌感染やアレルギーを誘発する要因にもなります。お肌のバリア機能を保つために、手洗い後は肌に水分を残さない様にタオルに吸収させるイメージで優しく水分を拭きとりましょう。ゴシゴシこする拭きする事で、肌荒れを促進してしまいます。また、ゴワゴワしてハンドクリームが馴染まない場合もあるかもしれません。その際は、お手持ちのお化粧水を馴染ませたり(アルコールが配合されてないもの)、乳液で軽くマッサージするとその後のハンドクリームが馴染みやすくなります。但し、しみたり既にあかぎれが出来ていたら使用は中止して下さい。就寝時にハンドクリームを塗った後、綿の手袋を着用する事も大変有効です。その際のハンドクリームはお肌の保護効果が期待できるしっとりタイプやバームも◎です。

2020年

3月

07日

春の訪れ、アロマミスト

お客様にお届けするアロマミスト第一弾完成!テーマは『春の訪れ』です。新芽の青っぽい香り?やどこからか風に乗ってくる花の香りとか、基材となるローズ ヒドロラーテに5種類ほど香りをブレンドしました。ヒドロラーテは、蒸留によって精油を抽出する時に得る芳香蒸留水の事。スキンケア、ヘアケア、アロマクラフトの基材等々、様々な用途に使えて便利なんです^^*メーカーさんによってハイドロソルやフローラル/フラワー/ハーブウォーターと呼ぶこともあります。ただし、○○ウォーターというものでも蒸留水に合成精油を加えて販売しているものもあります。天然のものをご利用したい方はご留意下さい。

私がベースに使ったのはプリマヴェーラのヒドロラーテは、保存料としてオーガニック小麦の飲用酒を蒸留した未変性エタノールが加わっているので、華やかなローズの香りがふわっと広がる印象です。保存料・防腐剤が入っていないものもメーカーさんによってありますので用途に合わせて選びたいですね。

アロマミストを作ってみたいとご興味がある方は、ご来店時一緒にお作りいただけます。お気軽にお申し付け下さい^^

2020年

2月

26日

香りのギフトで新生活にエールを送りませんか?

もうすぐ3月。出会いと別れのシーズンを迎えます。職場や学校で親しかったお仲間との別れは、寂しいものですが笑顔でお見送りしたいですね。職場を退職する同僚に何かプレゼントをしたいけど、何かありますか?とご相談頂くことがありました。お引越しもされるようでしたので、荷物にならず新天地で楽しめる香りのプレゼントをおすすめしました。(この時は相談してベルガモットにしました)。新しい環境でのスタートは慣れるまで緊張しますよね。優しいアロマの香りが心をほぐして、新生活にエールを送ってくれるのではないでしょうか。受け取った方もとても喜んで頂けてたようです^^

2020年

2月

09日

無心に楽しむ休日~香る絵具~

付箋からマスキングテープ…香る文具が色々ある中で、水彩絵の具まで発売されるなんて。香の具と書いてKanoguだそうです。先日アロマ協会の会報誌で広告を目にして購入したものの、どうも絵心なくお見せ出来ない状況…。ポストカードに軽く色付けするだけでもいいかな。それぞれの色に香りがついていて、単品でもよし混ぜでも良し。楽しい。無心に楽しむ休日。きっとお子様からご高齢の大人まで楽しめるのではないでしょうか。

ユーカリは白、ゼラニウムは赤。混ぜると桜色に。優しい香りになりました^^

2020年

2月

08日

マスク着用によるお肌の摩擦予防

風邪やインフルエンザ予防、花粉対策としばらくマスクが手放せない季節が続きます。新型ウィルスの影響もあるので尚更ですね。暖房による乾燥や肌荒れの状態で長時間マスクを着用しているとマスクの接触部分とお肌との摩擦により色素沈着やかぶれを起こしやすくなります。特にピーリング系のお手入れをしている方は、外部から刺激を受けやすく乾燥しやすくなっています。日頃のお手入れで滑らかで潤いのあるお肌に整えておくことも大切ですが、どうしても摩擦で肌が擦れてしまう方は、メイクの有無にかかわらず保護目的としてクリームやバーム、ワセリン等、接触して擦れてしまう部分に重ねて塗ってみて下さい。(薄く肌にのせるイメージ)既に擦れて肌に赤みが出ていたり、炎症を起こしている場合には使用は控えて下さいね。

立春を迎えたと同時に厳しい寒さが続いています。寒いな~と思いながらもこの時期らしく寒さや積雪があると何だかホッとします。とは言え、今週また温かくなりそう。少しずつ春に近づいてます!季節の変わり目、天候の変化や気温差も激しくなりますのでどうぞご自愛ください。 

2020年

1月

25日

サロンの衛生管理

風邪やインフルエンザが流行するシーズンですが、最近では新型ウィルスも大変話題になっています。情報を目にする度、不安も募りますが早く収束して欲しいですね…。まずは自分で出来る基本的なこと、うがい、手洗い、消毒、湿度管理、換気、マスク、こまめな水分補給など努めてます。また、当然ではありますが日頃からサロンでも設備や備品に至るまでお客様の肌に触れるもの全ての衛生管理を徹底し清潔を保っています。

そして、健康な体作りは、睡眠、食事、適度な運動が大事と言われていますが、加えて日常のストレスや疲労の蓄積は、免疫力を低下し体調を崩す要因にもなります。リフレッシュや疲労回復など、サロンを有効にご活用下さい。それでは、寒い日が続きますが体調管理に気を付けつつ良い週末をお過ごし下さい。 

*ドラッグストアで販売している消毒用エタノールは、ドアノブや扉、スイッチ他(無水エタノールは油汚れは落とせますが、エタノールの含有率の違いで消毒用にはなりません)足浴に使用する琺瑯のたらい等は洗浄後、この消毒用エタノールで拭き取ります。備品のプラスチックやブラシ、ガラス容器などは洗浄後、紫外線消毒器を使用しています。フェイスタオルやガウンなどリネン類も使用後はもちろんの事、1度でも触れたら洗濯しています。

2020年

1月

15日

付箋とアロマテラピー

いよいよ受験シーズンですね。以前アロマ環境協会の研究・調査でペパーミントやスイートオレンジの香りが小学生の気分に好影響を与えて、計算ミスが減ったという事が示唆されていました(詳細はこちら)調査対象では小学生でしたが、進学のための受験や何らかの資格試験を控えている方にもストレスを軽減して集中力を高める香りは、心強い’お守り’になるのではないでしょうか。

私の場合、何か集中して調べたかったりお勉強したい時は、ハッカの精油を付箋の先端に1,2滴垂らしてPCやテーブルの机の横に貼って作業をします。石膏のアロマストーンに垂らしたり、市販のUSBタイプのものでPCで香りを楽しむのもありますが、どこにでも貼れるし、書き込めるし付箋の手軽さや実用性があります。持ち運びなら参考書やノートにも挟めます。

可愛らしさもお求めの方は、付箋のデザインでお楽しみ下さい^^注意する事は、精油は油性なので大事な書類や書籍に挟む場合は、シミにお気をつけ下さい。また、精油は引火性があるので火気の近くでは使用しないようご注意下さいネ。

2020年

1月

09日

ユーカリの香りに衣替え

松飾りもはずし、サロンの入り口扉にはユーカリのスワッグを掛けました。寒さで体だけでなく心も縮こまりそうなるこの時期に、新芽が沢山ついてまっすぐ伸びた枝と緑色の葉を眺めると元気をもらいます。サロン内でも風邪やインフルエンザ予防、そして花粉の季節に備え、早速ユーカリの香りに衣替えをしています。すっきりクリアな香りが冬の澄んだ空気と相まって心を浄化してくれるような気分^^ 

ユーカリ精油を使ってマスク用のアロマスプレーの作成もリクエスト頂いています。ご希望の方はお気軽に来店時お申し付け下さい。

2020年

1月

06日

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。旧年中のご愛顧心より感謝申し上げます。数あるサロンの中から、フローラアンドマリノにご縁を頂いたお客様お一人お一人に真摯に向き合ってまいります。今年も皆様の笑顔にお会いできる事楽しみにしております。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます!

本日1月6日は『小寒』寒の入りでこれから寒さが増してまいります。どうぞ温かくしてお過ごし下さいませ。

2019年

12月

21日

2020年に実践したいこと

今年もあと残すところ10日となりました。書店に行くと来年の運勢を占う書籍が沢山陳列されていますね。私も占いは好きですので来年どんな年になるかな~と気になりますが、あまり気にしすぎて自分の思考や行動を制限しそうなので程ほどにしています^^挑戦したいことがあったら、環境が許す限り行動あるのみ!年齢を重ねる毎にしみじみ感じるのは、挑戦したい事を実践できる環境と自身のやる気スイッチが入るタイミングが合う時ってとても貴重だということ。

さて、来年実践したい事の1つがサロン内の模様替え。あとは小さな花壇も作りたい。看板も古くなったから新しく作り直したいし、なんだそんなちっちゃい事か?と思われるかもしれませんが、これまで溜めてきたそんなちっちゃい事がいっぱいあるのです。1つ1つ地味な作業だけれど、2020年コツコツ頑張ります^^

寒いけれど、元気に咲き続ける植物をみてこれまた元気をもらう。来春もう少し広いスペースに移すからガンバレ~。

2019年

12月

19日

柚子湯で心も温める

来る12月22日は冬至。私はこの冬至を待ち詫びております。少しずつ日照時間も長くなるのが本当に嬉しい!冬至には無病息災を願って柚子湯に入る習慣も古くからありますが、皆さんは柚子湯に入る予定はありますか?肌刺激もあるので、香りは好きだけどピリピリするから浴槽に柚子を浮かべられないという方もいらっしゃるかもしれませんね。そういう時は、柚子の皮をお風呂場の床に絞ってシャワーを充てると香りが立ち上り、天然のアロマスチームになります。お体だけでなく心もホッコリ温めてくれる柚子のアロマテラピー効果を是非お試し下さい^^

サロンでもトリートメント前にユズの薫りのバスソルトにローリエを浮かべてフットバスをご案内しています♪ 今年も冬至の日には各地の動物園でカピバラがユズ湯を楽しむのでしょうね・・・TVでその映像を毎年見るのも、これまたほっこり^^

2019年

11月

14日

首元のイボ(非ウィルス性)の方へのアプローチ

首元に出来る小さなイボのご相談を受ける事があるのですが、非ウィルス性のイボの主な原因は、皮膚の老化、紫外線、摩擦と言われています。既に出来ている方だけでなく、予防としても日頃から肌を清潔に保つ、ごしごし洗わない、適度な潤いを与える、紫外線からお肌を守る事を心掛け頂く事をお伝えしています。そして、今時期は首元と接触する衣類との摩擦に要注意です。お肌が乾燥していると衣類との接触部位との摩擦が生じやすくなります。首元やデコルテにもお化粧水や乳液などを忘れずに塗りましょう。

サロンでのボディやフェイシャルトリートメントでも、皮膚刺激にならないよう配慮しています。トリートメント後、お肌のトーンが明るくなると視覚的に目立ちにくく感じて頂けると共にお肌のターンオーバーが整い健やかな状態に保つことで、皮膚の老化の進行を遅らせることが期待できます。毎日気になって仕方がない、広範囲にあるものを今すぐ取り去りたいという方、全体的にイボが増えた場合や急に大きくなったりする場合は皮膚科を受診される事をご案内しています。

2019年

11月

13日

嗅覚を刺激して気持ちを上向きに

本日は気持ちの良い快晴です!この季節になると毎週の天気予報を見るのがドキドキします。今年の冬はどんな気候になるのでしょうか、雪かき三昧になりませんように・・・。さて、寒くなり、天候が不安定な季節になると気持ちがモヤっとしてしまう、と仰る方も少なくありません。気分の落ち込みが続いている時、私たちはいつもよりも匂いを感じにくくなるようです。必ずこの香りというルールなく、皆さんにとっての心地よい香り(アロマ)を傍に置いて嗅覚を刺激するのもお勧めですし、食事1つにしても、無意識に黙々と食べるよりも、意識して食べ物を見る・匂いを感じる・食べるという一連の動作が、嗅覚を刺激して脳に伝わり、気持ちを上向きにさせるトレーニングになるんです。ぜひ、実践してみて下さい^^

2019年

11月

05日

薫るクリスマスオーナメント

11月8日は立冬、冬の始まりです。少し気が早い気がしますがサロンでもクリスマスの小物に差し替えをし始めています。昨日はクリスマスツリー用にアロマストーン(石膏に水を溶かしたものを乾燥したもの)でクリスマスオーナメントを試作しました。リボンが通せる型取りのシリコンモールドや石膏も100均でも販売しているので簡単に作れます!

最近では、アドベントカレンダーなんて人気ですが、香りのオーナメントを少しずつツリーに増やしてクリスマスまでカウントダウンするのも楽しいかもしれませんね^^

2019年

11月

04日

ロミロミで心のモヤモヤをデトックス

世代を超えて誰もが笑顔になる場所、ハワイ。旅の思い出や現地で眺めた景色、TVや雑誌で見た事のある風景。それぞれが思い描くハワイがあるのではないでしょうか。ハワイアンロミロミはお体の疲労を回復するだけでなく、心に溜まっているモヤモヤを浄化する心のデトックスにもぴったりなトリートメントです。

皆さんが思い描くハワイを心に思い浮かべながらロミロミを受けてみませんか?癒しはもうそこから始まっています。私もアロハの精神、感謝、リスペクト、思いやりを持って心込めてロミロミさせて頂いています。今年もあと2ヶ月!1年のご褒美や年内もうひと頑張りしたい方におすすめです^^

11月11日から年末までの季節のおすすめメニューにも掲載しました。

2019年

10月

24日

膝のごわつき、黒ずみの予防は秋冬のうちに

秋も深まり、日頃から気になる場所をケアをする良い季節。例えば暑い季節に悩みとして話題にのぼりやすい膝や踝の黒ずみ。その原因を作っているのは、秋~冬の過ごし方や習慣なのです。膝はもともと皮脂腺が少ない部分で皮脂や汗がほとんど出ないため潤いにくく、冬場は厚手のストッキングやタイツ、衣類との摩擦も潤いを奪います。そのため、お肌のターンオーバー(新陳代謝)も滞りがちになり、お肌が硬く黒ずみやすいのです。

湯船に浸かって古い角質を落としやすくして、ボディ用乳液またはクリームで適度な潤いを与えてあげましょう。スクラブなど行う場合は、週1~2程度入浴時が有効です。ただし硬くなっている膝の角質を無理にゴシゴシこすったりすると余計に角質が厚くなってしまいますのでお強さにお気を付け下さい。市販および手作りの尿素配合のクリームもある程度、皮膚が柔らかくなってきたら皮膚への刺激を避けるため使用を控えた方が良いです。

私はクリーム塗ってる!という方も膝には凹凸があるので塗りもれがありますので膝回りは形に沿って丁寧に塗ってあげてください。

日頃から正座や雑巾がけ、ヨガなど膝や踝が床との物理的摩擦時間が多い方は、シミが深い部分に出てきて色素が定着する傾向がありますが、肌状態を整えると黒ずみの印象も違います。予防と足元への疲労回復も兼ねてケアをしてあげて下さい。また、皮脂は少ないといえ、毛穴が詰まって黒ずみとなっている場合もあります。この機会にどうぞ膝回りチェックしてみて下さいね。

2019年

10月

18日

溢れる情報に疲弊した時に

スイートマジョラムは心や体に安らぎをもたらし、睡眠の質を向上すると言われる精油の1つです。メディアやSNSから発信される情報で心が疲弊していませんか?溢れる情報で心が不安になり寝つきが悪かったり、朝の目覚めが悪い方には、スイートマジョラムの薫りを取り入れたトリートメントをご提案しています。心も温まるようなちょっぴりスパイシーなハーブの薫りで、寒くなりかけたこの季節にもぴったりです^^

2019年

10月

14日

1日でも早く穏やかな日常に戻りますように

この度、広範囲に甚大な被害をもたらした台風19号により被災された皆様ならびにそのご家族の皆様にお見舞い申し上げます。引き続き警戒の続く地域の方も、心も体も休まる事が出来ていないと思います。どうぞお疲れを出さないようご自愛下さいませ。皆様の安全と少しでも早い復旧を心より願っています。

私も被災された方々に心寄せながらも日々滞りなく前に進み続け、微力でも出来る事を尽くしたいと思っています。

2019年

10月

10日

風邪や急な体調不良にも備えておきましょう

数日後台風がくるとは思えないほど、朝から気持ちよい青空がのぞいています。日頃から緊急時の備えはしていますが、いまだ台風の勢力が強いようで新潟への影響はどれほどになるか。また、新潟を含め各地でこの週末様々なイベントが開催される予定だったと思います。参加者だけでなく、主催者の方々もこの天候に肩を落としているのではないでしょうか。新潟シティマラソンの大会も中止が決まり、私もまた来年チャレンジです!

 

寒暖差や急激な気圧の変化で風邪や急な体調不良も懸念されるので、体調管理にも気を付けたいですね。私の場合、風邪予防に温かい飲み物プラス首元にタオルを巻いたり、プライベートでもニアウリやユーカリ(グロブルス)等、呼吸が整うよう積極的に香りを取りいれています。

 

気圧の変化による自律神経の乱れで頭痛が起きそうな時は、耳回りを温めたり、両手で両耳を上→下→横に引っ張ったり、手のひらをチョキの形にして耳を下からはさんで、ぐるぐる回したりして血行を良くしてあげましょう。また、地域よって差はあると思いますが、窓の閉め切りにより室温・湿度の上昇、熱中症対策に水分の補給も忘れずにお過ごし下さい。台風中心部から離れた地域でも広いエリアで暴風、大雨、停電リスクが予測されています。どうぞ身の安全を第一にお過ごし下さいませ。

2019年

10月

03日

脚のむくみを慢性化させない

夏の冷房から解き放されたにも関わらず脚のむくみに悩まされていませんか?立ちっぱなし、座りっぱなしだったり、運動不足な方、冷たいものを好んで食べたり偏食の方は要注意です。

足裏・ふくらはぎにだるさや冷えを感じたり、足首の動きが硬くなっていたり、両くるぶしの周りがぷっくり膨らんでいる場合も早めに対策をしましょう。ポイントは、温めて、流して、動かすことが大切。温めるのは足元だけでなく、お腹も!です(飲み物食べ物も温かいもの)。日中隙間時間に、足先や手先から心臓方向に向かって手のひらで軽くさすってあげること。そして、夜寝る前にマットの上で、両手足を天井に向けてあげてみたり、上下に背伸びしてみたり。ご自宅で出来る対策も沢山あります。簡単に出来る対策をお伝えしながら、サロンだから出来る「温めて、流して、動かす」ケアを提供しています。寒くなる前にぜひ対策を!

2019年

10月

01日

スポーツ観戦に心躍る秋

先月からMGC、バレーボール、ラグビー、世界陸上、TVを通してスポーツ観戦に心躍る日々。もちろん勝敗でも一喜一憂するのだけれど、選手の一生懸命な姿は心動かされています。W杯で盛り上がっているラグビーは、再放送まで観る始末。これほどスポーツ観戦を見続けるとまるで自分もアスリート気分になりますが、いざゆるランするとその落差が激しいです…。これが現実(笑)

海外からも沢山のサポーターが来日して日本の観客の皆さんと一緒に応援してるのを見ると国を超えて気持ちが一つになった気がしてワクワクします。私の故郷も今回ラグビーW杯開催地の1つ。どうか天候に恵まれます様に!

2019年

9月

28日

ギフトチケット~サロンの売り上げNO.1~

フローラ&マリノの取扱い商品の中で年間売り上げNO.1は、精油でもコスメでもなくサロンのギフトチケット(トリートメントのプレゼント券)です。リピーター様だけでなく、ホームページから探してお求め頂いた方まで幅広くご利用頂き本当に光栄です。感謝、労わり、お祝い等々、贈り主さまたちのお気持ちが詰まっているギフトチケット。そういった贈り主様たちの想いを込めて、大切にご案内しています。 

ギフトチケットの受け取り主様の多くが、エステやリラクゼーションのご体験が初めて。緊張されるのも当然ですね。セラピストにとって当たり前に感じている事が、初めての方にとっては未知の世界。説明はゆっくりと、分かりやすい言葉に言い換える、お声がけを多めにする、等々…安心してトリートメントを受けて頂くために心掛けています。お客様の呼吸が徐々に整い笑顔が見られた時は、贈り主様の想いが伝わった~とセラピストとして心から嬉しい瞬間です^^

2019年

9月

27日

体の緊張を解きほぐす事で表れる感情

お客様のお体を解きほぐしている時、心の奥に閉じ込めておいた感情が解放される事があります。何を話しているわけでもなく、施術中、施術後などお客様から自然と涙がこぼれる事も。私たちは日頃から自分の取り巻く環境で、自分の感情を抑えどこか無理をして過ごしている事ってありますね。頑張りすぎている方ほど、プライベートでも疲れている、悲しい、しんどいと言い出せない。けれどそれをため込んでいると鬱々としてしまったり、お体に不調が出てきます。サロンで感情を出す事は恥ずかしくも恐縮することでもありません。お体の緊張を解きほぐす事で、心の浄化、心の健康につながればと思っています^^

2019年

9月

24日

40代―50代 更年期を迎える方へのエステ

誰もが通る更年期。これまでとは違った心や体の変化に気持ちが沈んでいませんか?そんな時、エステで磨きをかける事も気持ちを上向きにしてくれます。心地よい香りやタッチングで心と体を緩め、ここに来るといい感じ^^を積み重ねて、更年期をご機嫌に過ごして頂きたいと思っています。

フローラ&マリノは更年期に揺らぐ女性の心と体に寄り添うサロンです。どうぞお気軽にお声がけ下さい。

2019年

9月

20日

チョコミントの香り

お菓子やリップクリーム等々、チョコミント味や香りが注目されていますね。香りの好みは、賛否あるようですが皆さまはいかがですか?私はわざわざ選ばないかなぁ~と思いつつ、手元にあるペパーミント精油とカカオの精油ブレンドでチョコミント風の香りを作ってみました。そして美味しそうなバニラの精油を1滴プラス。チョコミントアイスの香りになりました。さて、甘い誘惑いっぱいのこの香り。どこに置こうか悩みどころです。

2019年

9月

05日

眉つまみで視界が広がる

先日NHKの「あさイチ」でも気象病の特集をしていましたが、先月末くらいから気候の変化に伴うお体のお悩みを頂く機会が何度かありました。日頃のお疲れに加え、低気圧や台風の影響で天気も変わりやすく心身共に調子を崩しやすくなっているようです。皆様もどうぞご自愛下さいませ。更に最近、秋の花粉もウォーキング中に察知しました。目の痒みが悩ましいです(涙)

この時期になると、天候や秋の花粉などの影響で頭がボーっとする方や視界がぼやけて集中力が欠けるというお客様には、簡単に出来る眉つまみ法をお伝えしています。サロンでもフェイシャルケアやボディケアの一部にも取り入れているのですが、眉つまみした後に視界が広がる感じがすると感想を頂きます。方法は簡単です、眉頭から眉尻にかけて何点かに分けて、親指と人差し指・中指で眉を軽くつまみます。1点につき3秒ぐらいx3回でOK(*必ず眉頭~スタートして下さい)。プラスα出来るかたは、その後に手のひらを額において軽く上部に持ち上げて固定し、数回瞼を開閉してみて下さい。少しだけ目元の疲れがラクになるはずです。お仕事の途中、家事の途中にでもお試し下さいネ。サロンでも工夫をこらして、お客様に何かとトラブルの表れやすい季節の変わり目を快適に過ごして頂けるようお手伝いさせて頂きます^^

2019年

8月

23日

残暑残る秋の夕暮れの香り

サロンのどこにいても香りを楽しんで欲しいから…お手洗いの一角に『今月の香り』として手作りのリードディフューザーを設置しています。来月はオスマントゥス(キンモクセイ)の香りを中心にブレンドした香り。優しく甘い香りが鼻をくすぐります。私にとって、まだ残暑残る初秋の夕暮れをイメージする香りです。

あと1ヶ月もすると街中のキンモクセイの開花する頃ですから、皆様の元へも秋のさわやかな風に乗って甘い香りが届くかもしれません^^

2019年

8月

21日

秋バテしないお肌と体に

日雨上がりに軽くウォーキングをしました。雨上がりのひんやりとした空気と松の木の湿った香りが心地よかったです。残暑は厳しいものの、少しずつ秋の気配を感じるようになってきましたね。

サロンでの近況は、一ヶ月前と比べるとお客様のお肌のご相談も初秋らしくなってきました。くすみやザラツキが気になる、ニキビかあせもなのか分からないけど額のプツプツが気になる等々。日頃屋内または屋外で過ごす方によってもお肌のコンディションは違いますが、紫外線や冷房によりお肌に負担がかかっているように見受けられます。夏の疲れが、お肌にエイジングサインとして出る秋。是非、その前にサロンでお肌を整えておきましょう。夏の暑さによる疲労や睡眠不足でアトピーの症状が悪化したり、湿疹などで痒みが出ている方は、積極的に休息を。

また、この夏冷房の効いた屋内で過ごす事が多かった方は、お身体全体がこわばっています。秋バテしないお身体作りにサロンでの施術でお体を緩めることはもちろん、少しずつ秋に向けて朝、夕涼しくなる日も増えてきますのでウォーキングなど行ってお体を動かしましょう。巡りが良くなり、気になっている首肩まわりのコリだけでなく足のむくみもあっさりと改善されるかもしれません^^ 

2019年

8月

14日

心地よい香りと室温で夏カゼ予防しませんか?

本日も屋外では真っ青な空。台風の影響で更に暑さが増しています。この暑さにより睡眠不足や屋内外の気温差で体温調節が難しかったりとお体にもストレスが蓄積しています。お身体が疲れていると抵抗力が下がり、体調を崩しがちです。冷房をかけて寝たら朝起きて喉が痛かったり、カゼを引いてしまった経験はありませんか?眠るための丁度良い室温は、湿度50-60パーセントで26度設定くらいだそうですね。私もサロンの設定温度を26-28度に設定しています。また、眠りが浅くなりがちな方は、眠りのサポートに枕元にラベンダーの香りを添えてみてはいかがでしょう?お手元にディフューザー(芳香拡散機)や準備するのが面倒な方は、ティッシュや厚紙などに精油を垂らしてもOKです。ラベンダーの香りが苦手な方は、ペパーミントやハッカなど1滴。ペパーミントやハッカなどは目が覚める爽やかさで日中使用するイメージがありますが、ほんの1滴であれば夜寝る時に心地よい眠りにつけると思いますよ^^ハッカ油は薬局/ドラックストアでも販売していますのでご近所のドラックストアなどで探してみて下さいネ。

風も少しずつ強くなり、サロン前に立て看板は出しておりませんがサロンは営業再開しております^^

2019年

8月

12日

弥彦山へ~夏休みフル充電中~

昨日、県外の友人が遊びに来たので観光ツアーと称して弥彦神社へ。ついでに弥彦山にも登ってきました。弥彦山は標高634mあり東京スカイツリーと同じ高さ(634m)だそうですね。神社の裏手から途中までロープウェイを利用するルートで登ったので、苦ではありませんがさすがに暑かった!それでも、久しぶりの眼下に広がる越後平野と日本海の美しい景色は何よりのご褒美でした。沢山の人と道中すれ違いましたが、昨日は山の日だったのですね。ナイスタイミングで登れました。

自然豊かな弥彦山では、鳥や昆虫たちも活発に過ごしてました。彼らのフィールドですものね。当然ハチも飛んでました。自然に囲まれた場所にお出かけの際にはハチやブヨ、アブなどの活動を刺激しないためにも香水(天然香水も含)、香りの強い柔軟剤を使用した衣類、ヘアケア商品などの使用は避けましょう^^

途中に臨む日本海。遠くに佐渡。空の青さと海の青さが一体になっています。この景色だけで心身共にフル充電できた感じです!

2019年

8月

05日

汗をかいた肌は敏感になっています

うだるような暑さが続いています。ちょっと外に出ただけでも大量の汗。汗は私たちの体温調整に欠かせませんが、同時に私たちの肌表面(角質層)は、ふやけている状態でちょっとした刺激(摩擦)にも敏感に反応しやすくなっています。汗を拭く時には柔らかい生地のタオルでそっと拭きとりましょう。洗顔する際/入浴時も必ずぬるま湯で行って下さい♪

新しい膝枕がサロンに届きました。股関節も緩んで気持ちよい…。サロンのお客さま気に入って下さるといいなぁ。

2019年

8月

01日

新メニュー導入しました

梅雨が明けても気温だけでなく湿度も高く体調管理が難しい夏ですね。強い日差しや湿度が高い環境は、私たちが思っている以上に体力を奪います。その疲労回復に重要な役割を果たす睡眠。ストレスがあったり、睡眠環境が整ってないとなかなか寝付けなかったり、途中で目覚めてしまったりと睡眠の質も低下して、疲れも蓄積してしまいます。最近、ぐっすり眠れていないな~という方にサロンでは、頭皮と手からアプローチする新メニュー:ドライヘッドスパ&ハンドリフレクソロジーを導入しました。サロンで心地よい眠りにつきながら日頃のお疲れを癒されませんか?ストレスや脳の疲れを感じている方にもおすすめです^^

2019年

7月

06日

梅雨時期の活躍精油:青森ヒバ

コスメの空きビンをリサイクルしてアロマスプレーを作りました。使用した精油は青森ヒバ。身内が青森出身で小さな頃から自宅ではヒバ材で作られた工芸品やら家財が身近にあり、私にとって青森ヒバは馴染みある香りです。ヒバ材に含まれる天然成分には、脱臭、防カビや抗菌効果があると言われています。お家でまな板やしゃもじ、おぼん(トレイ)など水回りのキッチン道具に使っていたのも納得!今回私は、青森のヒバスプレーを室内のこもりがちなニオイの脱臭、水回りの抗菌対策として活用したいと思っています。梅雨時期は、すっきり爽やかな香りのペパーミントやハッカが人気ですが、全ての方が好むわけではありません。そんな時は、ヒバ精油を選択肢に入れてみてはいかがでしょう?森林浴効果も兼ねてリフレッシュ出来ます♪また、虫を寄せ付けない香りでもあるので、天然の虫よけスプレーとして活用するのもいいですね。サロンで青森ヒバのアロマスプレーを作成したい方は、是非お声がけ下さい。ヒバの香りそのものを楽しむのも良し、他の精油とブレンドして新たな香り発見も楽しいですよ^^

天然ヒバ油として市販でも販売されている中には他のオイルに希釈(混ぜて)されていたり、合成のものもあるようですので、内容を確かめて目的に合わせてお求めくださいネ。また、妊婦さんや3歳未満のお子様をお持ちの方は念のため使用をお控え下さい。

2019年

7月

04日

そっと見守るのって難しい

令和になって間もなく、我が家の軒先にツバメが巣作りを始め、先日雛が巣立ちました。親鳥が一生懸命子育てする姿が本当に微笑ましく毎日癒される日々。けれど自然の中で生きていくのは本当に厳しい世界。巣から雛が落ちても怪我しないようにマットを敷いたり、大家も大忙しです。あれやこれやと世話を焼きたくなるけれど、必要最低限。あとはグッと我慢。そっと見守るのって難しいですね。

1円玉より小さな卵から生まれて3週間後には、親の後を追いかけて飛んでいる雛たち。沢山の感動をおすそ分けしてもらいました。ツバメを通して考えさせられることも多かったな~。今は、大家である肩の荷がおりてホッと一息です。けれど、空っぽになった巣を見るとやはり寂しい…。彼らにとってこれからが本番!更にたくましく成長して秋には海を越え何千キロも先の南の地へ渡ってくれる事を願っています。

生まれて2週間くらいだった時の雛たち。ウトウトお昼寝中・・・。

2019年

6月

28日

梅雨時の不調に

梅雨らしい天候が続いています。この時期のジメジメした湿度や急激な気圧の変動は、私たちの自律神経を乱し心身の不調を引き起こしやすくなっています。首肩コリを感じる方、気持ちが沈む方、だるさを感じる方・・・。気温も高くなってきたのでサッとシャワーで済ませたいところですが、血流が悪くなりがちなこの時期だからこそ浴槽にゆっくり浸かってお体を温めて下さい。ついでに浴槽の中で足指、手指のグーパー運動してみて下さいネ。

今年もブルーベリーが実り始めました^^

2019年

6月

19日

通常通り営業しております

昨日の山形県沖地震において被害を受けられた皆様に心からお見舞い申し上げます。サロンでは影響なく通常通り営業しております。気象庁の発表によると1週間程度余震の可能性があるともいわれてます。既にご予約を頂いている方、またギフトチケットの有効期限が迫っている方で、日時変更のご希望の方は気兼ねなくお申し付け下さい。サロンではお客様に心からお寛ぎ頂きたいと思っております。

一方、緊張感や不安感から夜寝付けない方や気持ちが落ち着かない方などがいらっしゃいましたらお声掛け下さい。着衣のまま、座位でのトリートメントもご案内が可能です。手のぬくもりを通してお気持ちを整えるお手伝いが出来ればと思っています。

≪ちょっとした不安感の解消にお試し下さい≫その1:手のひらをこすり合わせると少し温かくなります。その両手で目を軽く覆ってみて下さい。その次に両頬、額と顎を覆ってみて下さい。その2:机の上/クッションに両手の甲を重ねて、額をのせて下さい。その後、口を閉じたまま鼻から軽く「んー」と声を出してみて下さい。振動が伝わってくるはずです。 不安な心を取り除くセルフケア法として学んだ事があります^^

2019年

6月

13日

重曹を使った湿気取り

新潟も梅雨に入り、曇り空の日も増えてきましたね。以前、アロマクラフトで使用した重曹が余ってたので手軽に出来る湿気取りを作成しました。口の広い瓶に入れガーゼで覆うだけです。重曹がボソボソしてたら湿気を吸っている証拠。狭い空間(クローゼットや下駄箱の中)には良いかな??下駄箱の湿気取りは下駄箱の段に新聞紙をそれぞれ敷いたり、ティーパックに重曹を入れるのも良いですね。私はそこにレモングラスやハッカなど消臭効果も兼ねて2,3滴垂らしています。写真で使用しているのは、佐渡土産で頂いたワンカップ酒の空きビン再利用しました。ちょうどいいサイズ!

2019年

6月

01日

歯の食いしばりとデコルテのコリ

日頃のストレスや習慣から無意識のうちに歯を食いしばり、お身体へのコリにつながっている方が見受けられます。お顔や頭部のコリ、そしてデコルテ全体(首元、鎖骨付近、胸元)のコリも例外ではありません。デコルテ部分に柔軟性が減ると猫背傾向になったり、お顔のタルミにも影響します。人差し指と中指薬指で軽く鎖骨の下を押しながらクルクルとらせんを描き腕側の方に少しずつ移動してみて下さい。自然と胸元が開き、呼吸がラクに感じませんか?朝晩、お化粧水をつけたついでに行うと、面倒ではありませんネ。その後、大きく口元を動かして「あ・い・う・え・お」と何回か繰り返してみて下さい。口元だけでなく、首元や胸元も微妙に動くのを感じると思います。就寝中も無意識に歯を食いしばっている方も多いと思われますので、朝の始まりに簡単に出来るお顔やデコルテのコリほぐしを取り入れて、表情豊かで魅力的な1日のスタートしましょう^^

サロンでも最近は季節柄爽快感のある精油をお客様へのトリートメントや芳香浴に取り入れながら念入りにデコルテ(首元、鎖骨、胸元)をほぐしています。はっかの香りが暮らしの中に馴染む季節到来です!

2019年

5月

26日

水分補給はお出かけ前もお出かけ中も

まるで真夏のような気候が続いていますね。皆様体調崩さず元気にお過ごしでしょうか?これだけ暑いと1日を通してこまめに水分補給はしていらっしゃると思いますが、出先でのお手洗いが心配で外出前に水分補給を控えてしまう方が少なくありません。スポーツを楽しまれている方以外にも、日中出先で大量に汗をかいて脱水症状を起こしてしまう事があります。

今日は暑いな、出先でいつもよりたくさん汗をかくかもしれないなという日は、特に意識してお出かけ前に水分補給をしましょう^^水分は飲んだからといってすぐ体内に吸収されるわけではありません。私もウォーキングやジョギングをする前だけでなく、暑い日に外出する時(草むしりも)は、30分-1時間前からコップ1杯分程度を少しずつ小分けにして飲んでいます。

喉の渇きの感じ方は体質や体調、年齢によっても個人差がありますが、喉が渇いたと感じる前に時折口に含んで水分補給をすることが大切です。出先でも水分補給はこまめに行い、これからやってくる夏本番に向けて快適に過ごしてまいりましょう♪

2019年

5月

09日

初めてのハンドケア ホームセラピスト養成講座開催します

おめでとう!元気を出して。大丈夫よ。頑張って!握手をしたり、手をつないだり、背中をさすったり・・・。時に言葉以上に手を通して相手の心に伝わる時、伝えたい時ってありますね。オイルを使って肘から指先まで行うハンドケアも相手の心に触れる癒しの方法です。年齢問わずアロマテラピーや触れる事が初めてという方も、この機会に即実践できるハンドケアを学んでみませんか?資格取得目的の為ではなく、より気軽にハンドケアを学んで実践したい方への講座です。詳細はこちらです♪

2019年

4月

27日

令和に向けての準備

まもなく新元号にかわるため、サロンで使う書類で和暦にしてあるものを更新しました。平成の時代にお別れは寂しいけれど、おめでたい気持ちで迎える事が出来る「令和」の時代。相手を敬い和やかな時代になるといいなと思います。まずは、自分が実践ですね^^そして、連休中の私の目標は断捨離!心もスッキリして新しい時代を迎えたいと思います♪*ゴールデンウィーク中は、4月30日、5月1日、2日はオープンしています。連休中もご予約・お問合せも受付ておりますので、どうぞお気軽にご連絡下さい。

2019年

4月

20日

目元が疲れやすい時期です

日照時間も長くなり、日差しが眩しい季節になりました。お休みの日には屋外で過ごされる方も多いのではないでしょうか?この時期はお肌だけでなく、目元も同様に紫外線や空気の乾燥で刺激を受けている事を意識して下さいね^^眩しさで目を細めたり、眉間にしわを寄せる習慣も、お顔の表情を凝り固まらせたり表情シワの原因になります。屋外で過ごす時間が長い時にはサングラスの着用や日傘を挿す事も取り入れていきましょう♪

2019年

4月

10日

母の日ギフトチケット販売しております

日頃頑張るお母さんにキレイと癒しのプレゼントをしませんか?興味はあるけれど今更エステなんて恥ずかしい・・そんなプラチナエイジのお母さんも安心して心と体を委ねて頂ける時間を提供させて頂きます。今年の母の日は5月12日(日)。遠方にお住いの贈り主様でサロンにご来店が難しい場合には、サロンから直接受け取り主様ご自宅への郵送手配も承ります。どうぞこの機会にご活用下さいませ。詳しくはこちらです。

2019年

4月

08日

新たな門出と香りの力

新潟でも桜を愛でる季節がやってきました。この春新たな門出を迎える方だけでなく、受け入れる立場の方も、心も体も緊張感のある日々を過ごす方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?気が付くと呼吸も浅くなり、肩と耳の位置が近くなっていませんか?そんな時は、ぜひ香りを味方につけてお過ごし下さい。心落ち着かせたい時、元気を出したい時・・・休憩時間にアロマミストでリフレッシュしたり、メッセージカードに精油を垂らして手帳に挟んだり。ホッと一息つけるアロマミストやメッセージカードもサロンでサクッと作れますので、どうぞお申し付け下さいね^^

2019年

3月

04日

シリコンカッピング術を学んできました

スポーツアロマを学んだプレミナセラピストスクールにて、メダリストを支えたトレーナーさんよりシリコンカッピングの講習を受講してきました。カッピング(吸い玉)はこれまでも美容や健康に取り入れられていましたが、近年シリコンカッピングが使用の手軽さからじわじわと再注目されています。そのシリコンカッピングで関節の可動域を上げたり、血行促進による疲労回復やストレッチに取り入れる方法を学びました。【疲れを溜め続けず、動けるカラダ】というのはアスリートだけでなく、私たち誰でも欲しいですよね♪行きの新幹線でとってもむくんでいた私の脚も帰りはスッキリ、体はポカポカ。スポーツ競技をされる方だけでなく、お体に緊張や疲労を感じるお客様にもシリコンカッピングを体感して頂けたらと思ってます(オイルを使用した施術にお試し可能です)^^

2019年

2月

11日

足浴や手浴に:サクラサク、春のアロマバスキューブ

連休中にお楽しみで足浴、手浴用の【アロマバスキューブ】を試作しました。第一回目の出来栄えは不格好な角砂糖・・・(汗)重曹とクエン酸が入っているのでお湯に入れるとシュワシュワ泡立ち、足や手の末端から温まりリラックス出来ますし、手浴だとスチーム効果で呼吸も深まるだけでなく、乾燥が気になるお肌にも嬉しいです。もちろん精油で香付けもしたので良い香り♪それぞれデザインを変えて、お祝いの席に使う桜茶(桜の塩漬けでお湯を注ぐと花が開きます)やローズバッド(バラのつぼみ)、ローレル、バスソルト、など入れてみました。これからの花粉シーズン用にリフレッシュ用にスッキリ爽やかな香り付けのバスキューブもよさそうですね。レシピを季節のアロマクラフトに掲載したのでチェックしてみて下さい。ざっくりとですが参考になれば嬉しいです^^

もし入浴剤として使う場合は、市販のバスボム同様にお風呂の配管が変質しないよう追い炊き機能は控える事、色が付いている残り湯でのお洗濯物は控えて下さい(お洗濯物に色素が付く可能性があります)。

2019年

1月

29日

春の訪れを感じるミニブーケ

先日お客様から春の訪れを感じるミニブーケを頂きました。素敵なアレンジだけでなく、顔を近づけるとローズマリー、ヒヤシンス、スイトピーそれぞれの香りがブレンドされて何とも言えない良い香り。爽やかなローズマリーの香りがヒヤシンスとスイトピーの甘い優美な香りを引き立てています。一足早い春を感じて何だか心弾みます。まさにアロマテラピー(芳香療法)ですね^^

2019年

1月

14日

月桃の香りでリフレッシュ

沖縄産の月桃の香りを中心にブレンドしたリフレッシュミストを作りました。月桃精油には美容や健康そして日々の暮らしまで幅広く活用できる成分が含まれています。その香りはすっきり爽やかな香り。施術中に月桃ブレンド(今回は、月桃、ラベンダー、シークワーサー、ヒバ)のリフレッシュミストで呼吸を深めて頂けたらと思います♪屋内外の温度差や空気の乾燥など体調管理に気を使うこの時期、インフルエンザも流行しているようですので、お身体温かくしてお過ごしください。サロンにお越しの際には、南国から届いた月桃精油の香りから元気を受け取ってください^^

2019年

1月

04日

明けましておめでとうございます

2019年スタートしました。皆様は新たな年の幕開けとともに今年から始めたい、もしくは今年こそ!と思っている事もありますか?もし迷っているなら、チャレンジしましょう。自分のための自分の時間。とっても貴重です。個人的には、今年は体を鍛えて心も体も強くする事!また、この1年の中で新たな年号に移り変わったり、来る2020年のオリンピック向け世の中の流れがいつになく早く感じそうな予感・・・。時代に置いてきぼりにされないようにしながらも、地に足を付けて日々過ごして行きたいと思っています^^本年もどうぞよろしくお願い致します。

2018年

12月

30日

今年もご愛顧頂きありがとうございました

2018年も残すところあと僅かとなりました。皆様いかがお過ごしでしょうか?私にとって2018年は喜びあり、悲しみありと1年を通して忙しく心動く年となりました。これまで以上に私の心に強さと思いやりが割増しになった1年かもしれません^^寒波も到来し厳しい寒さが続きますが、どうぞ心温かに年末年始をお過ごし下さい。来年も何卒よろしくお願い申し上げます!

2018年

11月

13日

心も体も温まるギフトが人気です

11月に入って間もなくクリスマスギフトのお問合せやご注文を頂いています。現在No1の人気商品は、ゾネントア社のアドベントカレンダーのハーブティアソート。クリスマスに向けてカウントダウンしながら毎日違う風味を楽しんで頂けるお茶のセットです。ちなみにこのハーブティアソートは今月に入って2度目の納品になりますが、ご注文頂いたお客様にお渡しすると残り2個のみ。正規輸入代理店の取引先でも売れ切れの為、今季は店頭での在庫限りで終了です。ご希望の方はお早めにお問合せ下さい。そして人気No2は、ギフトチケット。プレゼントとして選んで頂きサロンとして心から嬉しいです!!通常ご購入日から3か月以内の有効期限でご案内しておりますが、冬季の天候(大雪など)なども考慮し現在1か月延長した4ヶ月以内を有効期限としてお渡しさせて頂いています。他にもご自身やご友人、ご家族にちょっとした心も体も温まるギフトを入荷していますので、どうぞ手に取ってみて下さい^^

2018年

10月

22日

秋から冬へ

昨日タイミング良く、西の空にとても大きい夕日と東の空にぽっかりと浮かぶ月(十三夜だったようです)を同時刻に見る事が出来ました。右奥に見えるのは佐渡ヶ島。8月には島に沈む夕日が眺められるのですが、季節の移り変わりとともに今時期天候に恵まれると海に沈む夕日が見れます。夕陽に染まる空と海の色。そして銀色に輝く月。ため息が出るほど美しかったです。今朝は、白鳥たちの小さな群れを見かけました。飛来してきたばかりなのか、それとも朝ごはんに出かけたのでしょうか?紅葉の季節は始まったばかりですが、冬の知らせもチラホラと聞こえてきています。皆様の身近にはどんな秋の彩り、景色が見えてますか?^^

2018年

9月

28日

お肌にも秋の訪れのサインがでています

温かい飲み物やお鍋が恋しい季節になりました。この夏は不安定な天候や暑さに振り回される毎日でしたね。皆さまいかがお過ごしでしょうか。この時期は変わりやすい気候や急激な気温の変化により体調を崩しやすい時期ですのでどうぞお疲れを出さぬようお過ごし下さい。手や足の指先の乾燥、脛(すね)が粉がふいたようにかさつく、肌がざらっとする、などお肌のサインは出ていませんか?また、最近お肌のクスミを感じている方は、ターンオーバーの乱れやお身体の疲労が蓄積している事も。ちょっと気になるタイミングにお肌のケアをすることで、大きな肌トラブルを予防出来ます。早め早めにお手入れをして秋バテしたお肌の状態から秋の装いが輝く艶やか肌に整えましょう。サロンでも『お肌の衣替え』をお手伝いさせて頂きます♪

2018年

8月

03日

サロンの施術ベッドを新調しました

長年頑張ってきたサロンの施術ベッド。先月末から新しいものに新調しました。これから私の新たな相棒となって皆さまを癒したり、美をサポートさせて頂きます!さて、お客様からは、最近むくみやすいとか寝ているけれど目覚めても疲労感が抜けきれてない等のお悩みの声が出ています。連日の暑さで皆さまの心も体も更に頑張っている状態。そんな中、施術を受けた後には皆さま各々に心と体に再び活力を感じて頂いてます。自分だけで頑張りすぎず、時にセラピストの手に委ねてみて下さいね。暑い夏に皆さまの安らぎの場となります様、環境を整えてお待ちしております。

2018年

7月

23日

大暑

本日は暦の上で『大暑』ですね。例年より梅雨明けも早く、暑い日が続く毎日でお疲れは溜まっていませんか?屋内と屋外の気温差も大きく、心も体もバランスをとるのに一生懸命。こまめな水分補給、お腹に優しい食べ物、睡眠時間の確保をして元気に過ごしてまいりましょう。

お掃除や洗濯を干すにも朝から暑い・・首元に巻くネッククーラー代わりに手ぬぐいに保冷剤を包み首に巻いて作業してます。とても快適です^^

2018年

7月

09日

シャクナゲの香り~香りの感じ方に正解、不正解はありません~

香りの引き出しを求めてネパール産のシャクナゲの香りを取り寄せました。どこかで嗅いだことあるぞ、と思ったら松(パイン)っぽい!!それに少しだけ柑橘系の爽やかさと甘さを足した感じ(個人的な感想です)。この時期大活躍の和ハッカとのブレンドを試すとサイプレス(イトスギ)っぽい!フローラル調とも言われているけど、私にとっての第一印象は、山、森をイメージする香りでした。先入観もなく初めて嗅いだシャクナゲの香りの感想。きっと他の方が香りを嗅いだらまた違う印象でしょう。これが香りを感じる楽しい所。ジンジャーの香りにチョコレートの香りがする!ヒバの精油から酒蔵の香りがする!シダーウッドが動物園の香りがする!これらは、お客様から頂いた言葉。香りがその方の記憶をたどり、色んな香りの例え、景色が見えてきます。同じ香りでも感じ方は実に人それぞれ。そして、正解も不正解もありません。その方の心で感じる香り、見える景色です♪さて、このシャクナゲの香り、サロンにお越し頂いたお客様はどんな景色が見えるでしょうか。楽しみです。

2018年

6月

28日

休息と気晴らしがもたらした結果

当サロンにお越し下さるお客様には、休息と気晴らしにサロンへお越し下さる方も少なくありません。ひと時でも、いつもと違う場所に身を置き、自分のための時間を持つことで、日頃こうしなくちゃ、とかこうあるべき、という視点から、こうでもいいよね、それもいいかも、に変わる。少しばかり気持ちが軽くなると同時に、肩のチカラが抜けてラク〜になる。顔色も明るくなり、ツヤが出る、口角が上がる、足取りも軽やか。リラクゼーション、とっても奥が深いです。

2018年

6月

19日

サロンで初夏から晩秋まで大活躍の和ハッカ精油

先週とはガラリと変わり、本日は朝からぐんぐん気温が上昇中。和ハッカの涼しげな香りが心地良く感じます。サロンではこれから初秋まで来客用おしぼりや空気の浄化、床拭きに取り入れたりと様々な用途で和ハッカ精油の出番が増えます。そして先週から今日のような急な気温の変化に自律神経のバランスも崩しがち。のぼせやすく熱がこもりやすい方は、水を張った洗面器に和ハッカを1滴垂らし、その水に浸したフェイスタオルを絞って、首元に冷湿布として活用してみてください。タオルのひんやりとした感触と和ハッカの爽やかな香りが心地よく感じリフレッシュして頂けるはずです。和ハッカはペパーミントよりスッとする香り成分が多いです。使用する場合は1滴程度でお試し下さい^^また、虫よけや消臭などとても幅広く活躍できる精油です。ご来店の際には、用途に合わせて皆様に使い方をご紹介させて頂きますね♪

2018年

6月

16日

うっかり日焼けにご用心

梅雨に入って天候や気温の変化が激しい日が続いていますが、皆さま元気にお過ごしでしょうか。来週から気温も再び上昇するようですのでどうぞお体に気を付けてお過ごしくださいね。そして、ここ最近のような肌寒く曇りの日ではあっても紫外線は80%以上が通過しているのはご存知ですか?曇りの日も日焼け対策は忘れずに行いましょう^^急に晴れ間がのぞき【うっかり日焼け】してしまうハプニングも起きやすいです。お顔だけではないですよ~、手の甲、足の甲、膝上、耳などなど。私も失敗談がいくつもあります・・・。日に焼けたお肌は、お肌が炎症を起こしている状態。ほんのり赤く火照ってるな、ひりひりするな、という日は、すぐ冷たいタオルなどでお肌を冷やし保湿ケアをする事。シンプルかつ適切なお手入れをしてあげましょう。サロンでも、お顔、お身体のうっかり日焼けさんへレスキュー~ターンオーバーを整えるアイテム、ケアをご用意しています。もし、日焼け後に痛みが強く腫れている、水泡が出来ているなど炎症が強い場合は、自己判断でケアをせず早めに皮膚科を受診下さいね^^

2018年

5月

24日

高温多湿な時期のお背中の肌トラブル

夏の陽気を感じる日も出てきました。汗をかく機会が増えたり皮脂分泌も活発になり、特にお背中のニキビ、吹き出物などのトラブルに悩まされたり、べたつきが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか?背中は自分で手入れが行き届かない場所でもありますので厄介ですよね。気になるからと言って必要以上にゴシゴシ洗う事は炎症を悪化させたり、必要な皮脂まで取り去りお肌の乾燥の要因になり余計に皮脂分泌を促してしまいますのでお気をつけ下さい。加えて入浴時ボディやシャンプー/コンディショナーのすすぎ残しがないようにする事、汗をかいたら拭き取る/着替える、通気性の良い服を着る(就寝時も含)、枕や敷きカバーなどの寝具の見直し、当たり前の事ではありますが、衛生管理も徹底しましょう。

また、ニキビ、吹き出物は生活習慣である食事、睡眠、運動、ストレスによるターンオーバーの乱れ、ホルモンバランスの影響が要因となっているケースもあります。当サロンでは①清浄、鎮静、保湿ケアを行い肌を清潔に保つ②リラクゼーションケアを通してストレス解消、疲労回復を促す③血流を良くし細胞の働きを正常化する(ターンオーバーを整える)④生活習慣の見直しを行っています。どうぞお気軽にご相談ください。肌状態によっては、医療機関にて診断、治療をご提案させて頂く場合もございますのでご了承くださいませ。

2018年

4月

09日

喉とお腹を温めると心と体が整います

先週、風強い晴れた日にマスクをせずに外出したら空気の乾燥と花粉の影響で喉がイガイガ。翌日声が枯れお客様にハスキーボイスで対応することに・・・。大反省。そこから連日マスク+アロマ、のど飴以外にもタオルやネックウォーマーで首元を温めたり、ミニホッカイロでお腹を温めて調子を整えて回復しました。ちょっとした油断は禁物と身をもって体感した次第です。

花粉症によるプチ不調だけでなく、気候(気温)の急激な変動で体温調整が難しかったり、気持ちも乱れがちになっていませんか?首元とお腹に温める事は、心や体の不快感の軽減に役立ちます。温めアイテムを首元やお腹にプラスして心身共に元気にお過ごし下さいね。

そ、し、て、あまりに風が強い日は、当サロンの看板が倒れたり、メニュー表がご近所様に自動的に配布されるハプニングがあります。先日は看板の雨除けカバーのみが飛んでいっておりました(汗)←無事回収。風速5m超えると影響があるようです(過去1年の自己観測)。サロン入り口に看板やメニュー表が出ていなくても、サロンはオープンしております~。

2018年

4月

03日

春のお肌はとてもデリケート

いよいよ新年度(4月)がスタート!職場や学校など身の回りの環境が大きく変わった方もいらっしゃるのではないでしょうか。またご本人だけでなく、受け入れる方も緊張や不安、高揚感など心の揺らぎを感じお疲れがたまりやすい時期です。忙しい中にもどうぞリラックスできる時間を持って、心も養生下さいね。

最近では、空気の乾燥や心身のストレス等の要因によってお肌のバリア機能が低下→飛散している花粉が付着→お肌のコンディションが悪化しているケースが見られます〔部分的な肌のかゆみ、赤み、粉っぽさ;乾燥による、吹き出ものなど〕ご自宅でも花粉やホコリ、お肌の老廃物を丁寧に落とし、保湿を心がけてお肌のバリア機能を整えてあげましょう。シンプルケアでも基本をしっかり行なう事でお肌は応じてくれますよ♪

2018年

3月

07日

キレイなお水と豊かな環境で採れた100%天然のはちみつ

先日岩手産のはちみつ(クリ、ボダイジュ、ケンポナシ、トチ)が縁あって私の手元にやってまいりました。このはちみつを作っている方とほんの少しだけお話する機会がありましたが、時間が足りず、また近いうちに沢山お話を伺いたいと思っています。はちみつも精油と同じで、種類だけでなく、採れる地域や季節によっても香りが違うようです。確かに元はその土地に根ずく木々のお花からですものね。同じ種類でも環境が違えば香りが違うのは当然ですね。私に繊細な風味の違いが分かるかと言われると、自身はありませんが(汗)

さっそく、クリのはちみつを頂いてみたのですが、好みが分かれるというものの、私は渋みと苦みがなんともおいしく感じました。皆さんが何気に手に取っているはちみつ。このはちみつを集める働きバチの寿命は30日から40日、その一生で作れるのはスプーン一杯程ってご存知でしたか?貴重ですよね。働きバチさんに感謝しながら他のはちみつも大切に頂きたいと思っています^^

2018年

2月

15日

春一番!花粉シーズンに備えましょう

昨日春一番が吹きました!ここ1か月間、積雪により交通事情に不便が生じたり、厳しい寒さで心身の疲れが溜まりやすい状況が続いていたので、春の知らせは心から嬉しい♪ 一方で春になると気になるのは花粉の飛来。TVや雑誌などでは様々な花粉症対策が取り上げられていますが、これをすれば、とかこれを食べれば、と『○○すれば』100%防げるというものはありません。アロマテラピーも然り。基本はバランスよく食べ、睡眠の質、そして適度に体を動かすことが大事。そして、ストレスに強いココロ作りも必要ですね。その上で、アロマテラピーを上手に取り入れて頂きたいと思っています。

2018年

1月

13日

新雪の紫外線反射にご注意下さい

先日の寒波は新潟県内でもあまり降らない新潟市内にも積雪をもたらしました。本日朝から晴れ間が続いていますが(今のところ)一歩外に出ると雪に太陽の光が反射して眩しいー!!太陽から直接的に降り注ぐ紫外線だけでなく、地表に反射して受ける紫外線も紫外線量に含まれますが、気象庁のホームページ(data.jma.go.jp)によると、例えば砂浜だと10-25%、アスファルトだと10%に比べ、新雪だとなんと80%の反射率だとか!山でウィンタースポーツを楽しむ方だけでなく平地でも積雪が多かった地域の方は、新雪に反射した紫外線による眼やお肌のダメージにも気を付けたいですね。私は手持ちのゴーグルはないので、ゆるラン用のサングラス(紫外線カット)をかけて雪かきしようかしら。

積雪のあった翌朝(1/12)私の車の屋根上に積もった雪です。ニュースの発表より積雪量が多いような・・・。この後、再び雪となり振り出しに戻る(泣)現在、駐車場は無事雪かきして場所は確保してますのでご安心ください。

2018年

1月

06日

新年おめでとうございます

明けましておめでとうございます。寒さ厳しい中、年始よりサロンに足を運んで頂き有難うございます。2017年は実に学びと気づきが多い年でした。全てはお客様との会話から受け取り感じたこと。私たちは、新しい情報、モノ、コトを探求する一方で、変わらない事に触れる安心感も求めています。変化(前進)と不変。サロンでも程よいバランスをキープしながら2018年活動していきたいと思っています。個人サロンをオープンして5年たった今、お越し頂いているお客様の人生に微力ながら寄り添えているかな、と感じています。

そして、今年のテーマはウェルエイジング! ウェルエイジングとは、魅力的に年を重ねる事。エステ、リラクゼーションケアを通してサロンにお越し頂くお客様を応援したいと思っています。本年もフローラアンドマリノをどうぞよろしくお願い致します。

 

2017年

12月

26日

2017年自分に大きな〇(まる)をあげましょう!

2017年もあと1週間足らずとなりましたが、いかがお過ごしでしょうか?先日、私と友人で毎年この時期恒例である‵1年のまとめランチ会’をしました。今年頑張った事、出来なかった事、喜怒哀楽の出来事、来年頑張りたい事等お互いに報告。そして、2017年自分に総合評価の〇(マル)を付けました。もちろんダメダメぐだぐだな所はありますが、毎年必ず〇(マル)をあげます!そして友人にも〇(マル)評価してもらいます(笑)単純ですが、これが翌年の頑張る活力になるんです。

皆さんは、どんな〇(マル)を描きますか?ペンで書く必要はありません。せっかくなら両手で大きく輪を作って2017年頑張った自分に大きな〇(マル)をあげましょう^^

2017年

11月

16日

ゆるラン再始動!

シティマラソンから1か月。すっかり疲労回復している私ですが、ゴール2週間後に両人差し指の爪が脱皮。しばらくゆるランもお休みしていました。今は新たに小さな爪が頑張って成長しています。いざゆるラン再開するにも目標がないと怠ける私なので来年3月開催される新潟ハーフマラソンにエントリーしました♪これで例年より幾分活動的な冬になるかしら?厳しい寒さにココロが折れませんように。寒いの苦手な私、デストロイヤー的目出し帽を着用して走りたい気分です。見た目怪しいけれど。

朝、普通に歩いているだけでも冷たい風や屋内外の温度差による肌刺激を感じるようになりました。冬も頑張る女性ランナーさん、練習前後には保湿&保護ケアを徹底しましょう。お体だけでなく、お肌の調子を整えたい時もぜひご相談下さいね^^

2017年

10月

29日

目に見えてキレイになっていくお客様

サロンのとあるリピーター様。この日までにキレイになるの!!見ててね、と周りに宣言してフェイシャルケアを月2ペースでお越し頂いています。只今2か月目。自他ともに認める程、どんどんキレイになってその自信とともに笑顔に輝きが増しています。セラピスト冥利につきます!お客様にはキレイになる『喜び』と共にキレイになる『経過(変化の過程)』も楽しんで頂きたいと思っています。今年もあと2ヶ月、お客様のキレイと癒しに尽くします。

2017年

10月

11日

ハンドマッサージ&アロマクラフトワークショップのご案内

絵本カフェぷぅさんのオープン3周年記念ありがとうマルシェにお招き頂き、リラックスアロマ ハンドマッサージ&ナチュラルアロマクラフトのワークショップをご提供させて頂く事になりました。おいしいコーヒーやカフェメニューもございます。是非、遊びにいらして下さいネ^^
日時:2017年10月15日(日)10:30-16:00  
場所:新潟市西区新中浜2-3-18 えほんCafeぷぅ  
(原信 内野店向かい)
10:30~12:00 リラックスアロマハンドマッサージ
(指先から肘)または首&肩、二の腕。
13:00~14:00 アロマクラフト体験レッスン  
(お時間が前後する場合があります)
14:00~16:00 リラックスアロマハンドマッサージ
(指先から肘)または首&肩、二の腕。
*リラックスアロマハンドマッサージ 10分500円
*アロマワックスバー体験 1時間1000円
*ナチュラル ネイルバーム体験 1時間700円
(ネイルバームは、定員4名様迄)  
アロマワックスバーは、インテリアとして壁にかけたり、火を使わず香りを楽しめる雑貨。 ネイルバームは、乾燥が気になる指先だけでなく、踵や肘膝などにもお使い頂けます。

2017年

10月

10日

フルマラソン完走

昨日新潟シティマラソンに参加し完走しました!ケガもなく、元気にサロンをオープンしています。ゆるラン部の参加メンバーも全員完走です。私も完走が目標とは言え、フルマラソンにチャレンジするのはかなり勇気がいりました。以前は5キロ走るのも精一杯だったのにコツコツ努力は実るものですね。結果、楽しみながら目標が達成でき自信になりました。ゆるラン大成功かな?!そして、応援される事というのは、本当に力になりますね。たまたま私の場合、頑張ってみようというのがフルマラソン挑戦でしたが、運動に限らず何か1つ目標を作って楽しみつつ挑戦する事は気持の張り合いにもなり、達成したら自信にも繋がります。今度は自分が皆様を応援する番です^^

2017年

10月

02日

アロマクラフトのサンプル試作中

10月15日(日)新潟市西区えほんCafeぷぅさんがオープン3周年イベントとしてマルシェが催され、私もご縁を頂き久しぶりにハンドマッサージとアロマクラフト(アロマワックスバー)のミニワークショップをご提供させて頂く事になりました。只今、コツコツとサンプルを試作中です^^また詳細が決まりましたらご案内させて頂きます♪年代関係なく人気のハンドマッサージですが、えほんCafeぷぅさんにお越し頂く子育て中のママさん達にも喜んで頂けるようハンドマッサージもちょっとひと工夫したいと色々アイディアを絞っています。

2017年

9月

12日

食べる事もトレーニングの1つ

日中気温は上がるものの、朝晩とても涼しくなり秋模様ですね。この夏は様々な季節感が入り混じったお天気に振り回され心身共にお疲れ気味の方もいらっしゃるのではないでしょうか。胃腸の調子がいまいちだったり、だるかったり。ちょっとした不調がずるずると続くのが当たり前と思わず、こまめにお疲れを癒して、心と体のフォローをしてあげましょう。

私はというと10月にフルマラソン完走に向け健康管理により一層気を付けています。睡眠時間確保(6時間)と湯船にしっかり浸かる事。そして、少しばかり食事の量を減らす事。特に食事に関しては、毎年この時期になると胃腸の消化機能が低下し、通常量を食べると胃腸の調子が悪くなる事が多かったのです。しかしながら、スポーツをするには食べる事もトレーニングの1つとよく聞きますが、まさにその通り!!どんな高機能のサプリやら摂っても、なかなか疲労が抜けない。疲れにくい体にするためにも、やはり基本は食事。という事で胃腸に優しく消化の良いもの、かつ体力のつく食事内容を試行錯誤中です。

スポーツの秋、食欲の秋、皆様はどんな秋を過ごされていらっしゃいますか?

2017年

8月

17日

サロンオープンして5年が経ちます

今月でサロンオープンして丸5年になります。移転して1年。日々試行錯誤の繰り返し。この日を迎えるのが出来るのもお客様のサポートがあっての事と心より感謝しております。お客様お一人お一人の魅力を引き出す場所、セラピストであるべく挑戦や学びはこれからも続きます。今後とも何卒よろしくお願い申し上げます^^

2017年

8月

03日

美しいデコルテラインとスッキリ二の腕はいくつになっても女性の憧れ

昨日私が所属しているエステティック協会のセミナーにて新たな技術を学んできました。その名も≪プラチナデコルテ&二の腕スリム≫魅かれますよね・・このネーミング。夏は薄着になったり、デコルテや二の腕が見えるカットのお洋服をお召しになる機会が増えますね。普段はそれ程気にかけていなくても、写真に写った姿に驚いた事ありませんか?私、友人の結婚式の写真撮影で細く見えようと斜め姿勢に構えたら余計に腕がたくましく写っていました、驚きと共にこれが現実と受け止めました(泣)私のようなお悩みを持つ方に対して美しいデコルテとすっきりした二の腕のシルエットを作り、若々しい印象に仕上げます。本音を言うと私がして欲しいです!!

 

セミナーの講師は、国内だけでなく海外でも活躍されているモリマサ先生。私がお会いするのは2度目(以前東京おエステスクールの講座でお世話になりました)なのですが、今回も解剖学~エステティックにまつわる様々な知識を分かりやすくお話して下さいました。一語一句これは聞き逃すまい、見逃すまい、と学んできた知識と技術。8月8日(火)からサロンでもご提供させて頂きます♪只今準備をしております。しばしお待ち下さい~。

2017年

7月

27日

香りでその土地へ旅しよう

ドイツのプリマヴェーラライフ社からフレッド・ヴォルナー氏が来日し、セミナーが開催され参加してきました!ヴォルナー氏は、アロマテラピーやインセンスに関する著作が数多くある方で、当サロンで扱っているプリマヴェーラライフ社の商品の香りを調合も手掛けています。セミナーでは、オーガニックや通常栽培の香りの感じ方の違い、現代社会での精油との向き合い方、精油と錬金術の不思議?なお話から最新の研究・エビデンスまで短い時間の中で密度の濃いお話を伺う事ができました。サロンでお客様に少しでもシェア出来たらと思っています。

そして、香りでその土地へ旅が出来る、というさりげない一言。心に残っています。精油のもととなる植物は、最も適している環境や土壌で育ったものがベストであるという事からフランスやイタリア、エジプト、ペルー、ブータンやネパール等々、世界中のパートナーである契約農家さんによって手間暇かけて栽培されたり、野生種を環境に配慮しながら摘まれ、精油が抽出されています。精油(香り)の選択法として形にとらわれず、今日はどこの土地に旅してみようか。そんな思いを巡らして精油(香り)を選ぶのもアリですね^^皆様はどこに旅したいですか?

2017年

7月

06日

ゆるラン近況報告~目指せフルマラソン完走~

ゆるラン部発足後すっかりご報告が怠っていますが、今年は10月の新潟シティマラソンにフル(42.195㎞)でエントリーしました!初フルマラソン目指せ完走。ゆるラン部の皆様には早々と報告していましたが、なにせ新たな扉を開け、自分がどこまで踏ん張れるのかが楽しみでもあり、期待を裏切らずポンコツだったらと不安もあり、いっその事完走できたら報告しようと思っておりました(笑)

現在、週2~3回程度の練習の他に同じくゆるラン部でフルにエントリーしたお仲間から声をかけてもらい5月から週1ペースで軽いジョギングを一緒にしています。本当にありがたい。それにしても何故ランナーの皆さまあんな涼しい顔で爽やかに走れるのか。先日、私がいつものように顔から蒸気をあげて練習をしていると、すれ違いざまのランナーさんに【ファイト―】と声をかけられました。余程、私辛そうだったのでしょう。お家に帰って鏡を見たら確かにひどかった、私の顔。そりゃ応援されるわ(涙)あと本番までの3か月、暑さに負けず本番に向けて練習に励みます。怪我だけはしないように気を付けないとですね^^

foot powder
foot powder

運動前や素足&サンダルでお越しの方には、滑り止め帽子に足裏はさらさらフットパウダーで施術しています。

2017年

7月

05日

梅雨時のデトックス~むくみをとって目指せすっきりボディ~

年末や春先とともにサロンでは梅雨時期にリクエストが増えるデトックスコース。施術後に実感できるサイズの変化、すっきり感はお体全体の水はけがよくなった証。水はけがよくなったお体は、体の各機能を活性化し代謝が上がることで施術後もしばらく脂肪が燃焼しやすいお体の状態になっています。また、むくみが要因のタルミの箇所はすっきりとした印象に。お腹周りがすっきりしたのも、足が軽くなったのも、すべてお客様の本来の姿。

夏に向けて更に理想のボディに近づくために、ご自宅でも呼吸、カリウムやマグネシウム、タンパク質を意識したお食事、ウォーキングなどの有酸素運動(筋力アップ)を意識して過ごしましょう♪

 

 

2017年

6月

29日

虫よけも上手に使い分けましょう

屋外でのレジャーを楽しむシーズンがやってきました。虫よけとして、私は蚊の忌避作用のあると言われる香り(精油)を取り入れた手作りアロマスプレーやサシェ(匂い袋)を使用しています。では、実際にはどうでしょう?(お客様にもよく聞かれます)持続性も含め効果はいたってマイルド。普段使いには良いですが、必ず虫に刺されないという事ではありません。しかも、現代の蚊。なかなか手強い。蚊によって媒介される感染症も怖いですよね。

私は、天然のアロマスプレーやサシェだけではなく、緑が多い場所や蚊が発生していそうな場所に出向く時にはケースバイケースで様々な虫よけツールを取り入れています。そして、可能であれば蚊が多くいそうな場所は避ける、行かざるを得ない場合には服装(長袖を着用。蚊が好む黒っぽい色の服装は避ける等)に気を付ける、一部の市販のスプレーは刺激が強いので服の上から使用するなど心掛けましょう。

以前、虫よけ用のアロマスプレーで精油の滴数(濃度)を増やし、かつ使用回数を多くして試してみたら、屋外とは言え私自身の頭が重くなりとても不快になりました(泣)いくら天然の香りでも過度な滴数や使用法では、虫を避けるどころか心身に不快感をもたらします。天然だからOK、それ以外はキケン、NGというのではなく、その場に適した虫よけ手段、正しい使用法を取り入れ自身の身を守る事を徹底したいものです^^

2017年

6月

17日

懐かしくもあり、心に寄り添う和の香り

和の香りは身近にありながらも、どこか懐かしささえ感じます。皆様は、香り(匂い:精油に限らず)に触れた時、昔の記憶や感情が蘇ることはありませんか?和精油をフットバス(足浴)中には、フトした拍子に幼少の頃の事や旅先での出来事を思い出し、楽しそうにお話下さる方もいらっしゃるんです。心がちょっと疲れた時には、和の香りがそっと寄り添ってくれそうですね^^

2017年

6月

08日

気分転換にアロマクラフト作り

新潟の梅雨入りはまだのようですが、本日はまるで梅雨に入ったかのような曇り空。屋内で仕事しているとは言え、気分が違います。先延ばしにしていた事務作業をすすめようと思いましたが、集中力も続かない!!という事で気分転換にアロマクラフトの時間。材料は蜜蝋やソイワックスを溶かし、固まる前に好みの精油を垂らしてさっとかき混ぜるだけ。型は100均や穴あけはストローで^^香り付けや後片付けにコツはいりますが、とても簡単に出来るのです。てんこ盛りになってしまったアジサイのプリザーブドフラワーは、ご愛嬌という事で・・・。(ドライハーブやドライフラワーでもOK)これからの時期はシトロネラやレモングラスなど虫が苦手と言われる香り付けをしてもよさそうですね♪

2017年

5月

22日

東南アジアの暑~い夏の香り

タイ料理も作れないのに「タイ料理に欠かせない」とうたい文句に魅かれ購入してみました。カフィアライム、和名コブミカン(瘤蜜柑)の葉はハーブとしてタイ料理のトムヤンクンを始め東南アジアの国々のお料理に使われています。葉はともかく果実が店頭にて販売されているという事は、購買ニーズがあるからですよね!?皆さん手に取ったことありますか?果実の使用用途がイマイチ分からないまま、果皮のみを手で絞ってみるとレモングラスやリッツァクベバみたいな濃いシトラールの香りがしました。どこぞのメーカーのボディオイルの香りに似ています。香りを更に楽しもうと、果実の輪切りをカップのお湯に浮かべ、顔を近づけると濃厚な香りが一気に立ちのぼり、とんでもなくむせる大失態(泣)刺激的だわ~。
精油も流通しているようですが(果皮から抽出されたもの、葉から抽出されたものがあります)取り扱いには十分にお気を付け下さいね。※ディフューザーなどを使っての芳香浴がおすすめです。
追記:後日、果汁をサラダや揚げ物にひとかけしたら、爽やかな酸味がありとてもおいしく頂けました!

2017年

5月

20日

したたる汗は熱中症のもと!?

全国的に夏らしい暑さになりそうな週末。BBQやスポーツ、スポーツ観戦、その他イベントなど屋外でお過ごしの方はどうぞ熱中症に気を付けてお過ごし下さい!汗をかく環境に身を置く方は、通気性のよいお洋服、そして手ぬぐい(かなり日本のてぬぐい優秀!!)やハンドタオルで「こまめに汗を拭きとる」ことがコツ。(ガシガシ拭くと肌が摩擦されて刺激になるので、優しく~)私たちのかいた汗は、蒸発することで肌表面から気化熱として熱を放ち、一定の体温を調節してくれるのですが、湿度が高い日や環境により気化しにくかったりします。肌表面に残っている汗は、体温調節しようとする妨げになるので、意識的にタオルで拭きとってあげましょう。それでは、楽しい週末のひと時を^^

太陽に向かって元気に成長中。

2017年

5月

10日

お客様とともに時を重ねる喜び

ご家族のご協力のもと、1年ぶりに再会できたお客様。移転前に通って頂いていたご近所のお客様にとってはご不便をおかけしています。これまでのように来れなくてと恐縮される方もいらっしゃいますが、お気遣い頂く必要はございません。私が個人サロンをする中で大切にしたいのは、その方の人生(暮らし)に寄り添うセラピスト。お客様にとっての心地よい距離感で、これからも末永くお付き合い下さいませ。

2017年

5月

09日

黄砂アレルギーですって??

最近、新たなキーワード【黄砂アレルギー】がメディアでも取り上げられています。黄砂自体はアレルギー物質ではないけれど、風とともに飛来してくるその砂塵にP.M2.5などを始めとした大気汚染物質や微生物などが付着し、アレルギー症状を引き起こしたり、悪化させたりするようです。粒子もとても小さく呼吸器や循環器系にも影響があるとの事でなんとも厄介です。晴れて風のある日はリスクが上昇するとか・・。暖かくて風があってなんて最高の屋外活動日和なのに(泣)あまりに神経質になりすぎるのも何ですが、お住まいの地域の数値が高い日をチェックして気を付けた方が良いですね。もちろん私たちの肌も好ましくない影響はあるので、外出から戻ったら花粉対策同様に着替えと髪の毛のブラッシング、洗顔をして付着したものを取り除きましょう^^

2017年

4月

05日

逸る気持ちを抑えてセルフメンテナンス

春の陽気の下、ゆるラン時間も徐々に楽しくなってきましたが、昨日膝にいや~な違和感を感じました。この膝の違和感は、十分な筋力がついてなかったり、ランニングフォーム、シューズ、等いろいろ原因があるようですが、おそらく体重による膝への負荷かも。炎症を落ち着かせるべく逸る気持ちをぐぐっと抑えてセルフメンテナンスの時間にしました。怪我をせず練習を継続出来るという事は、コンスタントに自分の力を蓄積出来ることになるので休息も必要ですよね。あとは、食事内容を見直したり、ゆるランの一部をウォーキングに変えたり膝に負担をかけないようプランの練り直し。脚全体にブレンドオイルでセルフマッサージして、只今膝回りアイシング中です。つ・め・た・い(泣)ゆるランでも日々のセルフケアは大切です。

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