春の陽気の下、ゆるラン時間も徐々に楽しくなってきましたが、昨日膝にいや～な違和感を感じました。この膝の違和感は、十分な筋力がついてなかったり、ランニングフォーム、シューズ、等いろいろ原因があるようですが、おそらく体重による膝への負荷かも。炎症を落ち着かせるべく逸る気持ちをぐぐっと抑えてセルフメンテナンスの時間にしました。怪我をせず練習を継続出来るという事は、コンスタントに自分の力を蓄積出来ることになるので休息も必要ですよね。あとは、食事内容を見直したり、ゆるランの一部をウォーキングに変えたり膝に負担をかけないようプランの練り直し。脚全体にブレンドオイルでセルフマッサージして、只今膝回りアイシング中です。つ・め・た・い（泣）ゆるランでも日々のセルフケアは大切です。

今日から4月。入学、入社、転勤、異動など新たな環境でスタートされる方にとって期待と不安が入り混じる季節。

自分はなんでも出来る！早く独り立ちしたいと思っていた学生時代、いざ社会に出て荒波？にもまれ、それまでどれだけ守られていたのかな～、としみじみ思ったものです。会社の上司や先輩方にも本当にお世話になりました。この時期になると当時の事を思い出し、感謝の気持ちとともに毎年胸がきゅんとなります。人生でのいくつかあろう節目を迎える皆様が笑顔で過ごせる春となりますよう応援しています♪