09/05/2019
先日NHKの「あさイチ」でも気象病の特集をしていましたが、先月末くらいから気候の変化に伴うお体のお悩みを頂く機会が何度かありました。日頃のお疲れに加え、低気圧や台風の影響で天気も変わりやすく心身共に調子を崩しやすくなっているようです。皆様もどうぞご自愛下さいませ。更に最近、秋の花粉もウォーキング中に察知しました。目の痒みが悩ましいです(涙) この時期になると、天候や秋の花粉などの影響で頭がボーっとする方や視界がぼやけて集中力が欠けるというお客様には、簡単に出来る眉つまみ法をお伝えしています。サロンでもフェイシャルケアやボディケアの一部にも取り入れているのですが、眉つまみした後に視界が広がる感じがすると感想を頂きます。方法は簡単です、眉頭から眉尻にかけて何点かに分けて、親指と人差し指・中指で眉を軽くつまみます。1点につき3秒ぐらいx3回でOK(*必ず眉頭~スタートして下さい)。プラスα出来るかたは、その後に手のひらを額において軽く上部に持ち上げて固定し、数回瞼を開閉してみて下さい。少しだけ目元の疲れがラクになるはずです。お仕事の途中、家事の途中にでもお試し下さいネ。サロンでも工夫をこらして、お客様に何かとトラブルの表れやすい季節の変わり目を快適に過ごして頂けるようお手伝いさせて頂きます^^
08/23/2019
サロンのどこにいても香りを楽しんで欲しいから…お手洗いの一角に『今月の香り』として手作りのリードディフューザーを設置しています。来月はオスマントゥス(キンモクセイ)の香りを中心にブレンドした香り。優しく甘い香りが鼻をくすぐります。私にとって、まだ残暑残る初秋の夕暮れをイメージする香りです。...
08/21/2019
昨日雨上がりに軽くウォーキングをしました。雨上がりのひんやりとした空気と松の木の湿った香りが心地よかったです。残暑は厳しいものの、少しずつ秋の気配を感じるようになってきましたね。...
08/14/2019
本日も屋外では真っ青な空。台風の影響で更に暑さが増しています。この暑さにより睡眠不足や屋内外の気温差で体温調節が難しかったりとお体にもストレスが蓄積しています。お身体が疲れていると抵抗力が下がり、体調を崩しがちです。冷房をかけて寝たら朝起きて喉が痛かったり、カゼを引いてしまった経験はありませんか?眠るための丁度良い室温は、湿度50-60パーセントで26度設定くらいだそうですね。私もサロンの設定温度を26-28度に設定しています。また、眠りが浅くなりがちな方は、眠りのサポートに枕元にラベンダーの香りを添えてみてはいかがでしょう?お手元にディフューザー(芳香拡散機)や準備するのが面倒な方は、ティッシュや厚紙などに精油を垂らしてもOKです。ラベンダーの香りが苦手な方は、ペパーミントやハッカなど1滴。ペパーミントやハッカなどは目が覚める爽やかさで日中使用するイメージがありますが、ほんの1滴であれば夜寝る時に心地よい眠りにつけると思いますよ^^ハッカ油は薬局/ドラックストアでも販売していますのでご近所のドラックストアなどで探してみて下さいネ。
08/12/2019
昨日、県外の友人が遊びに来たので観光ツアーと称して弥彦神社へ。ついでに弥彦山にも登ってきました。弥彦山は標高634mあり東京スカイツリーと同じ高さ(634m)だそうですね。神社の裏手から途中までロープウェイを利用するルートで登ったので、苦ではありませんがさすがに暑かった!それでも、久しぶりの眼下に広がる越後平野と日本海の美しい景色は何よりのご褒美でした。沢山の人と道中すれ違いましたが、昨日は山の日だったのですね。ナイスタイミングで登れました。 自然豊かな弥彦山では、鳥や昆虫たちも活発に過ごしてました。彼らのフィールドですものね。当然ハチも飛んでました。自然に囲まれた場所にお出かけの際にはハチやブヨ、アブなどの活動を刺激しないためにも香水(天然香水も含)、香りの強い柔軟剤を使用した衣類、ヘアケア商品などの使用は避けましょう^^
08/05/2019
うだるような暑さが続いています。ちょっと外に出ただけでも大量の汗。汗は私たちの体温調整に欠かせませんが、同時に私たちの肌表面(角質層)は、ふやけている状態でちょっとした刺激(摩擦)にも敏感に反応しやすくなっています。汗を拭く時には柔らかい生地のタオルでそっと拭きとりましょう。洗顔する際/入浴時も必ずぬるま湯で行って下さい♪
08/01/2019
梅雨が明けても気温だけでなく湿度も高く体調管理が難しい夏ですね。強い日差しや湿度が高い環境は、私たちが思っている以上に体力を奪います。その疲労回復に重要な役割を果たす睡眠。ストレスがあったり、睡眠環境が整ってないとなかなか寝付けなかったり、途中で目覚めてしまったりと睡眠の質も低下して、疲れも蓄積してしまいます。最近、ぐっすり眠れていないな~という方にサロンでは、頭皮と手からアプローチする新メニュー:ドライヘッドスパ&ハンドリフレクソロジーを導入しました。サロンで心地よい眠りにつきながら日頃のお疲れを癒されませんか?ストレスや脳の疲れを感じている方にもおすすめです^^
07/06/2019
コスメの空きビンをリサイクルしてアロマスプレーを作りました。使用した精油は青森ヒバ。身内が青森出身で小さな頃から自宅ではヒバ材で作られた工芸品やら家財が身近にあり、私にとって青森ヒバは馴染みある香りです。ヒバ材に含まれる天然成分には、脱臭、防カビや抗菌効果があると言われています。お家でまな板やしゃもじ、おぼん(トレイ)など水回りのキッチン道具に使っていたのも納得!今回私は、青森のヒバスプレーを室内のこもりがちなニオイの脱臭、水回りの抗菌対策として活用したいと思っています。梅雨時期は、すっきり爽やかな香りのペパーミントやハッカが人気ですが、全ての方が好むわけではありません。そんな時は、ヒバ精油を選択肢に入れてみてはいかがでしょう?森林浴効果も兼ねてリフレッシュ出来ます♪また、虫を寄せ付けない香りでもあるので、天然の虫よけスプレーとして活用するのもいいですね。サロンで青森ヒバのアロマスプレーを作成したい方は、是非お声がけ下さい。ヒバの香りそのものを楽しむのも良し、他の精油とブレンドして新たな香り発見も楽しいですよ^^ 天然ヒバ油として市販でも販売されている中には他のオイルに希釈(混ぜて)されていたり、合成のものもあるようですので、内容を確かめて目的に合わせてお求めくださいネ。また、妊婦さんや3歳未満のお子様をお持ちの方は念のため使用をお控え下さい。
07/04/2019
令和になって間もなく、我が家の軒先にツバメが巣作りを始め、先日雛が巣立ちました。親鳥が一生懸命子育てする姿が本当に微笑ましく毎日癒される日々。けれど自然の中で生きていくのは本当に厳しい世界。巣から雛が落ちても怪我しないようにマットを敷いたり、大家も大忙しです。あれやこれやと世話を焼きたくなるけれど、必要最低限。あとはグッと我慢。そっと見守るのって難しいですね。 1円玉より小さな卵から生まれて3週間後には、親の後を追いかけて飛んでいる雛たち。沢山の感動をおすそ分けしてもらいました。ツバメを通して考えさせられることも多かったな~。今は、大家である肩の荷がおりてホッと一息です。けれど、空っぽになった巣を見るとやはり寂しい…。彼らにとってこれからが本番!更にたくましく成長して秋には海を越え何千キロも先の南の地へ渡ってくれる事を願っています。
06/28/2019
梅雨らしい天候が続いています。この時期のジメジメした湿度や急激な気圧の変動は、私たちの自律神経を乱し心身の不調を引き起こしやすくなっています。首肩コリを感じる方、気持ちが沈む方、だるさを感じる方・・・。気温も高くなってきたのでサッとシャワーで済ませたいところですが、血流が悪くなりがちなこの時期だからこそ浴槽にゆっくり浸かってお体を温めて下さい。ついでに浴槽の中で足指、手指のグーパー運動してみて下さいネ。

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