10/22/2020
少しずつ秋めいてまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?地域差はあると思いますが、もみじやイチョウ、これから各地で紅葉が美しく彩る季節ですね。...
09/08/2020
残暑厳しく睡眠不足や疲れが溜まって、胃腸は疲れていませんか?これから旬の秋の食材は腸内環境を整えてくれるものが沢山あります。秋の味覚を楽しみながら睡眠/休息も十分にとり、プラスαお腹を温めてあげましょう。...
09/02/2020
本格的な秋を迎えるこれからの時期、台風や秋雨前線の影響による急激な気圧の差で自律神経が乱れ、頭痛やだるさ、めまい、イライラ、など不調を感じる方も少なくありません。私も気圧の差や湿気の影響を受けやすく、日頃から眼精疲労や首肩コリを感じた時には、目元や首元、耳回りにホットタオルを当てたり、人差し指と中指で耳をVの字に挟んで大きくクルクル回して血行促進しています。とは言え、過度に気にしすぎるとちょっとした気候の変化に無意識に過剰に反応し、かえって調子を崩してしまいます。調子が悪くなりそうと思った時には、生活のリズム、睡眠環境を整えて上手く付き合ってまいりましょう。気分が落ち込む時には、1日の始まりに気分が上がる香りを嗅いだり、ちょっとアップテンポな曲を聴いたり、嗅覚や聴覚を刺激してみて下さいネ。もし、辛い頭痛やめまいなど日常生活に支障が出ている場合には、一度、医師に診療して頂きましょう。本来の原因や良い解決策が見つかるかもしれません。 台風が次々と発生しています。毎年の事とは言え、年々台風の規模や風の強さが増し、被害も大きくなっているような気がします。今年は全国各地に災害がないよう祈るばかりです。そして、どこにいても防災意識と緊張感は持ち続けたいですね。
09/01/2020
9月に入ったもののまだまだ日中は暑い日が続きますね。強い紫外線や屋内外の体温調整で知らず知らずのうちに体力を消耗しています。私の疲労回復に欠かせない食アイテムは、『香味野菜』。ネギ、ミョウガ、大葉、ニンニク、ショウガ他、香味野菜は風味だけでなく食欲も促進しますし、組み合わせによって栄養素の吸収を高めてくれます。例えば、アスリートの疲労回復に貢献する定番の生姜焼き豚肉+ニンニク+ショウガ。鶏むね肉と大葉と梅の組み合わせもヘルシーで美味ですよね^^ お肉が苦手な方は、大葉やミョウガを添えた冷ややっこやミョウガ+お豆腐の味噌汁なんかは気軽に取り入れられるのではないでしょうか?そうめんにミョウガも美味しい!残暑も厳しく食欲が進まないという方に香味野菜おすすめです♪ 
08/09/2020
夏休みは皆様いかが過ごされていますか?この夏、楽しみにしていた故郷への帰省やご旅行を見送る方にもサロンで何か楽しんで頂ける事はないかと思い、先月から沖縄の素材をちょこちょこ取り寄せてお客様におもてなしさせて頂いてます。セラピスト自身もBGMの慶良間・久米島の波の音を聞きながらビーチサイドでトリートメントしているかの気分を楽しんでいます。2020年夏、どうぞ心も体も安全に、健やかにお過ごし下さい^^
07/31/2020
先日、お客様からまるで旅先で受けていたかのようで心地よかったわ~と仰って頂きました。旅先でのリトリートを受けているような高揚感、空気感を感じてもらえたと思うととても嬉しかったです^^もうすぐ夏休みシーズン。心と体の充電タイムとしてご旅行を楽しみにしているお客様の中にも、今年は見送る方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんなお客様にとって、心弾む旅先での癒し時間をサロンにてご提供できたらと思っています。
07/06/2020
新潟でも天気予報は、しばらく雨模様。梅雨前線は、雨や湿った空気だけでなく、心や体にもモヤモヤ~を運んできますね。そんな中一足も二足も早く梅雨明けした沖縄の晴れやかな空に恋焦がれ!?期間限定(7月10日~31日)でトリートメントにお越しのお客様へ琉球くちゃを使ったお背中のパックをサービスさせて頂く事に決定!夏前に普段手の行き届きにくいお背中のケアでリフレッシュして、梅雨時期のモヤモヤをすっきりさっぱり吹き飛ばしましょう^^
07/04/2020
サロンの玄関先で育てている梔子(クチナシ、英名 ガーデニア)の花が3年ぶりに咲きました。1輪ほど咲いていた小さな苗で購入したのですが、翌年から気が付くとイモムシに葉っぱを全部食べられているという。途中で気づかないの?と思われそうですが、本当にあっと言う間に食べてしまうのです(汗)その繰り返しで、この夏ようやく!...
07/01/2020
掃除、洗濯、歩く歩幅、一つ一つの日常の動作が小さくまとまっていませんか?日常の動作や習慣を少し大げさかも?という位、大きな動きを意識してみて下さい(反動をつける必要はありません。痛みの出ない程度に)。普段の暮らしから筋肉、関節もしっかりと動かしてお身体に刺激を与えて活性化させましょう。梅雨時にご相談の増える血行不良による足の攣り、足のむくみも予防できます。朝目覚めた時に、腰やお尻、足がだるいという方にもお勧めです。
06/14/2020
こんにちは。毎日暑い日が続き、少し動いただけでじんわり汗が出てくる季節になりました。新潟も梅雨入りで、一気に湿度もアップ。湿度が高くなると汗も蒸発しにくく、肌上のべたつきが不快ですよね。サロンではお客様のトリートメント前にホットタオルで首元からお背中を拭いてからスタートしてます。汗をかいたお肌もスッキリ、心置きなくトリートメントが受けれると好評です。 高温多湿な梅雨を迎え、あせもや汗かぶれなど汗にまつわる肌トラブルも増えてきます。そして、引き続き出先ではマスク着用が見込まれます。熱のこもる口元、フェイスラインのエリアも併せて注意したいです。心掛けたいポイントはお肌の状態を清潔に保つ事。汗をかいたらガーゼや柔らかいタオルで拭き取る(アルコール含まれていない携帯ウェットティッシュも◎)、汗の吸収しやすい衣類で通気性を良くする、刺激(擦る、掻く)を与えない。入浴時、ゴシゴシ擦らず丁寧に洗い、洗剤が肌に残らないようにすすぐ。日頃のちょっとした心がけで汗にまつわる肌トラブルが回避できます。しばらくジメジメした気候が続きますが、爽やかに過ごしたいですね^^

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フローラ&マリノは、セラピストが大人女性の日々変化する心と体、お肌に寄り添うサロンです。エステが初めての方もお気軽にお問合せ下さい。ご予約はご予約フォームまたはLINEからお問合せ下さい。

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