体の揺らぎと秋の空

爽やかな秋晴れが続くと思いきや翌日は雨模様。そして次の日は晴れ。秋の天気(気圧)の急激な変化に影響され、だるさや頭痛など体の揺らぎを感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

身体は冷えていませんか?温活習慣は自律神経を整え、体の揺らぎを和らげてくれます。シャワーでの入浴習慣から浴槽での入浴へ、自宅で素足で過ごす習慣から足首をカバーする靴下など足元も冷やさないようにしましょう。日中暑い日もありますが、夏から秋へ生活習慣の切り替えがまだの方はお早めに。

私も片頭痛持ちで急激な気圧の変化がある日は苦手です。一度頭痛が起きると香りでリフレッシュするとか何か行動を起こす気持ちにもなりません。鎮痛剤を飲み、ひたすらじっとするのが精一杯。それでも辛い時はツライ。なので予兆がある時点で左右の耳をつまんでぐるぐる回ししています。(左右の手で回してもよいですが、チョキの形で耳を挟みぐるぐる回すとより密着度もあり固定されます)耳回りの血行が良くなるとだいぶ不快感が軽減されます。是非、一度お試しくださいね。

森の香りで夏の疲れをリセット

秋冬用に樹木の精油たちを新たに迎えました。樹木に含まれる香りの成分は心を落ち着かせたり安眠に導いてくれる働きもあると言われています。凛とした香り、どっしりした香り、樹木精油も様々な個性があります。その上でどの樹木精油も夏の疲れをしっかり癒して包み込んでくれるような、どこか温かさや懐かしさも感じます。サロンにお越しの際は、森林浴気分でトリートメントをご堪能下さい♪

私のウォーキングコースとなっている海沿いの遊歩道は雨上がりに松の良い香りがたちます。心なしか、よりリフレッシュ出来るので相乗効果ですね^^

初秋の気配

朝晩涼しく秋めいてきましたね。暑さも和らぎ、ようやく散歩道に咲いている植物にも目を向ける余裕が出てきました^^ 今年の夏も地元へ帰省することは控えて、ご近所の散歩、海水浴、散歩、海水浴・・・以上!お会いするお客様、驚かないで下さいね。相当日焼けしてます。という事で、日焼けした肌を回復すべくお肌のスキンケアに勤しんでます。コツコツ、コツコツ。

今は問題なくても紫外線によるダメージは後からやってきます。最近では秋枯れ肌、秋バテ肌という表現も聞いたことがあるかもしれません。一度、肌トラブルが現れると改善には時間がかかりますよね。もし私のようにこの夏、紫外線を浴びる機会が多かった方は今のうちにお肌を整えておきましょう。手の甲も知らず知らずに日焼けしていますので、潤い補給してあげて下さいネ。ツヤ肌で秋を迎えましょう♪