連休明けから梅雨明けのニュースが続々と聞こえてきそうですね。いよいよ夏本番！イベントやお出掛け予定を前にお体をすっきりしたい、とお食事の摂取カロリーを『極端に』減らしていませんか? 極端なカロリー制限は、食事に含まれる水分が抜けて一時体重は減りますが、一方で脂肪は燃焼されていません。また脂肪燃焼に大事な筋肉量も減ってしまい、脱水症状も起きやすくなります。冷たいものを摂ることも増えたり、冷房や暑さによりお体に疲労が蓄積しやすい夏。胃腸に負担をかけ過ぎずバランス良くご飯を頂きましょう。消化吸収がスムーズに行われ栄養素もお体の隅々まで行き届くので、かえってダイエットが効率良く進みますよ＾＾

こんにちは。爽やかな気候から一転、梅雨に入ってからは蒸し暑い日が続いていますね。梅雨時期は自律神経が乱れやすく頭痛や肩こり、だるさというお体の不調以外にも何となくやる気が出なかったり、イライラしたりと心の不調を感じやすいと言われています。加えてストレスが多い環境にいらっしゃるお客様は背中やふくらはぎ等の筋肉の柔軟性が低下してパンパンに張っています！そのような部位にハンドでのほぐしに加えて筋肉の走行に沿って滑らせるカッピング法を取り入れて筋肉の柔軟性や関節の可動域を広める後押しをしています。体が軽やかになると自然と心も晴れやかになります。今月来月の限定メニューも企画しました。ぜひ、心身ともにリフレッシュして梅雨時期～暑い夏を過ごしてまいりましょう＾＾