心が繊細になっている時のささやかな癒し習慣

更年期に伴う心の不調を感じている時、ココロが少しラクになるささやかな癒し習慣として提案出来たらと思いヨガセラピーのセミナーを受講しています。ゆったりとした呼吸とともに、心と体を結ぶ優しい動きは自律神経を整えて心に安らぎを与えてくれます。今後更に学びを深め、サロンのトリートメントに組み込んだり、セルフケアのヒントとしてヨガセラピーをシェア出来たらと思っています。

小さな癒し習慣の積み重ねで、心に日々充電。様々なアプローチ方法から自分に合うものを探索しながら更年期を乗り切ってまいりましょう。