2021年

7月

21日

のぼせ・イライラに百会(ひゃくえ)を冷やす

うだるような暑い夏。睡眠が浅くなったり、屋内外での温度差等、心身の疲れやストレスが溜まると自律神経の乱れが出やすくなります。かくゆう私も、冷房で室内を快適な温度に設定しているはずなのに顔や頭がのぼせがちに。そんな時、私はミニ保冷剤を使って頭頂部にある百会(ひゃくえ)のツボを冷やしてクールダウン。この百会のツボは自律神経の調整にも働きかけてくれると言われています。

太めのヘアターバンやヘアバンドを使って保冷剤の固定が出来ますが、個人的には密着度が物足りない。おそらく私おでこが出てるのでどうしてもツボがずれてしまいます。よって私は手ぬぐいを三つ折りにしてミニ保冷剤を包み頭頂部にのせて5分程度がっちりとほっかむりしています(笑)見た目はよろしくないのですが、もはやこののぼせから解放されてクールダウン出来るならって事で。更に私はすっきり爽やかな香りのアロマミストでWリフレッシュ!!

冷たいのが苦手な方は、こぶしを握った関節部分でツボを刺激してみてはいかがでしょうか?^^

2021年

7月

12日

セラピストの手を通し気づく事

トリートメントを受けて初めて自分の体の状態を知る時があります。自分の肌が思った以上に冷えていた、意外と疲れが溜まっていた等々。それは心も同じです。もしかして私、頑張りすぎてたかも?なんて。そんな気づきがあったら是非、心と体に小休止を^^

梅雨明け前に全国各地で大雨による災害が多く発生しています。山あり川あり、そこに日常がある田舎の風景はどこかしら懐かしさを感じ、自分事として心しています。被害に遭われた皆様に心よりお見舞い申し上げます。そして、1日も早い復旧を祈っております。

 新潟市西区寺尾西

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