02/06/2023

こんにちは。相変わらず寒い日は続いていますが、少しずつ春の気配も感じるようになりました。この冬は波の影響で雪かきやら交通機関の乱れや通勤時の運転など皆さまお疲れもたまったことと思います。ストレスや緊張が続くと呼吸も浅くなったり、お背中、腰などの背面はコリやハリを感じやすくなります。夜寝る前にお布団やマットの上で仰向けで胸の位置まで両膝を抱えながらゆっくりと数回呼吸をしてみて下さい。その後は全身の力を抜いて大の字になって脱力。腰や背中、背面が伸び、体が緩んでリラックスした状態でよく眠れます。 また、眼精疲労や頭皮のコリを感じている方はお食事の時も食材をよく噛むことを改めて意識してみて下さい。目の周りを含めたお顔の筋肉が刺激され血流を良くしてくれます。血流が良いとお肌にも栄養を運んでくれますので美肌にも◎です。 本格的な春の訪れに向けてサロンでもしっかりとお体の滞りを解消し、巡りを後押しさせて頂きます♪