私たちの肌の潤いを保ったり外からの刺激から守るために必要な汗と皮脂ですが、気温が上昇し汗や皮脂の分泌量が過剰になると肌トラブルを起こすことがあります。

中でも手が行き届かないお背中、特に首の付け根、肩甲骨回りや背骨沿いは、洗い残しで角質が溜まったり、汗が肌表面に残り続けることで細菌が繁殖しやすい部位です。

入浴時にぬるま湯のシャワーを丁寧にかけ流しその後ボディソープをしっかりと泡立ててボディタオルやブラシで『優しく』洗浄して下さい。摩擦は肌バリアを壊してしまいますし、炎症がある場合は悪化させたり色素沈着を起こす要因にもなります。その後、保湿ケアも忘れずに。手が届きにくい場合にはパッティングスポンジやスプレータイプの化粧水を活用してみて下さい。湿疹が広範囲の場合やかゆみや炎症が長引く場合は、一度専門医に診てもらいましょう。

この記事を読んで頂いている方の中には四十肩、五十肩の方もいらっしゃるかもしれません。そんな方はどうぞサロンにお任せ下さい。お顔と同様に洗浄と角質ケアを行ってお肌を清潔にしその後の保湿ケアで潤いのバランスを整え、お肌を弱酸性に保つケアをご提供してます。滑らかで透明感のあるお背中を手に入れて下さい。特に更年期でホットフラッシュによる汗に悩まされている方も心地良さも感じて頂けると思います＾＾

来週以降は夏日も増えそうですね。体が暑さに慣れるまで熱中症を起こしやすく、体調も崩しやすいので体調管理に十分に気を付けてお過ごし下さい。

新年度に入り早１か月経ちました。緊張感も少しずつ緩み、ようやく新たな環境に慣れてきた頃ではないでしょうか？もし、やる気スイッチがいきなりオフになったり、イライラしたり、落ち込みやすかったりしている時は、頑張りすぎて感情をコントロールするセロトニンの分泌が低下しているからかもしれません。

セロトニンは日光を浴びたり、バランス良い食事で腸内環境を整える他にも、反復性のあるリズム運動によっても分泌が促されます。サロンでのリラクゼーションボディケアやフェイシャルはもちろん、ウォーキングや椅子に腰かけながらの足踏み、食事の咀嚼（良く噛むこと）やガムを噛むこと、腹式呼吸もリズム運動です。お出かけ先でもご自宅でも手軽に出来そうな習慣を試してみたり、お気に入りのものに触れてご機嫌に過ごしてまいりましょう。